熱中症を予防して元気な夏を!
皆さんこんにちは
一昨日、関東も梅雨明けしました
平均より22日早い梅雨明けだそうです
またすでに猛暑が5日連続で続いています
熱中症を知って、しっかり予防し、
楽しい夏を過ごしましょう
熱中症予防のポイント
部屋の温度をこまめにチェック
(普段過ごす部屋には温度計を置くことをお奨めします)
室温28℃を目安に、エアコンや扇風機を
上手に使いましょう
のどが渇かなくてもこまめに水分補給
外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、
日よけ対策も
無理せず、適度に休憩を
日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを
参考:総務省消防庁heatstroke003_leaflet.pdf (fdma.go.jp)
【関連リンク】
厚生労働省「熱中症予防のための情報・資料サイト」
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/
熱中症ポータルサイト(日本気象協会推進)
https://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/kurashi/netsu.html環境省熱中症予防情報サイト
https://www.wbgt.env.go.jp/