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2022年4月

2022年4月22日 (金)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01note

新年度が始まり、新しい環境で

忙しい毎日かと思いますcloverclover

もうすぐGWですhappy01heart04

外出の機会が増え、

多くの人と接する機会が増えますsign05

基本的な感染防止対策を続け、

日頃から自身の体調管理を

しっかりと行ってくださいdanger

感染拡大防止にご理解とご協力をお願いいたしますbearingsign03

今月はgskの

「禁煙サポートサイトいい禁煙」より

禁煙時の生活のアドバイス

「禁煙継続のコツ」

についてお伝えしますgood

 

(グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア株式会社が

運営する禁煙サポートサイト「いい禁煙」

禁煙サポートサイト「いい禁煙」 (e-kinen.jp)

は禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

 

生活習慣のアドバイスheart04

禁煙継続のコツgood

禁煙をするための6つのコツをまとめましたnote

あなたに合った方法で、禁煙を続けましょうhappy01

タバコの害について自分なりにイメージをもつ

タバコの害について自分なりにイメージをもつbearing

禁煙しようと思った理由や禁煙中の努力を思い浮かべる

禁煙しようと思った理由や禁煙中の努力を思い浮かべるconfident

禁煙してよかったことを考える

禁煙してよかったことを考えるup

ラクな気持ちで禁煙を続ける

ラクな気持ちで禁煙を続けるgood

禁煙できたことに自信をもつ

禁煙できたことに自信をもつscissors

禁煙中の仲間をみつける家族や友人に禁煙宣言

まわりの人に禁煙をすすめるheart04

禁煙補助薬で禁煙へnosmoking

禁煙後にあらわれる離脱症状に対して、

禁煙補助薬を使用して、

禁煙を成功に導くという方法もありますhappy02


禁煙補助薬にはニコチンを含むお薬と

ニコチンを含まないお薬の2種類がありますgood


まずは、やめようという意思が大切ですが、

何も使わずにガマンするよりは、

禁煙しやすくなる場合もありますconfidentup

 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote