« 2019年11月 | メイン | 2020年1月 »

2019年12月

2019年12月22日 (日)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

今年もあと10日となりましたxmasfuji

今年1年ブログを見ていただき

ありがとうございましたhappy01heart04

卒煙にむけて少しでもお役に立てたらと

保健センターは頑張っていますnosmokingup

来年も皆さんが卒煙できるように

お手伝いしていきたいと思いますshineshine

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

『タバコの害について学ぶ

     ~タバコをやめて“ここがよかった”~』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

 

 
 
禁煙治療はタバコ代よりも安くすみますhappy02sign03

健康保険等の適用と禁煙治療にかかる費用

8〜12周間分のタバコ代:24,000〜36,000円※1 8〜12周間分の禁煙治療を受けた場合の自己負担額:13,000〜20,000円※2
 

「タバコをやめようと思っても、

禁煙治療を受ければ、結局のところ出費が増える」

と誤解している人はいませんかshockheart03

今は、病院で健康保険等※1を使って

禁煙治療を受けることができますhappy02happy02

自己負担3割として、

8~12週間で13,000円~20,000円程度※2です

(処方薬によって異なります)nosmoking

タバコを1日1箱吸う人の8~12週間に

かかるタバコ代が、24,000~36,000円ですから、

禁煙治療の自己負担額は、タバコ代の約1/2ですみますhappy02good

1人じゃ無理でも、医師と一緒に禁煙できて、

しかもタバコ代よりも安いとなれば、

タバコをやめるのもいいなと思ってきませんかupupup

(詳しくは医療機関にお問い合わせください)

※1 本web中の健康保険等とは、公的医療保険のことで、

組合管掌健康保険、全国健康保険協会管掌健康保険、

船員保険、各種共済組合管掌健康保険、国民健康保険等を指しています。

※2「日本循環器学会、日本肺癌学会、日本癌学会、日本呼吸器学会:

禁煙治療のための標準手順書 第6版:2014」に記載されている健康保険等で

禁煙治療のみを行った場合の自己負担額

(3割負担として13,080円~19,660円)に基づいています。

 
 
 
 
 
 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますwinknosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

Maituki_cmyk        Passivesmokingmark_350dpi

2019年12月17日 (火)

感染性胃腸炎(ノロウィルス)について

こんにちは。保健センターですhappy01paper

冬季に流行する病気として感染性胃腸炎=ノロウイルスがありますwobblysweat01

テレビや新聞でもノロウイルス感染について聞かれるようになりましたtv

今日は、ノロウィルスについてお話させて下さいconfident

1.主な症状・経過

Img_symptom_norovirus                                                         引用:田辺三菱製薬

①ノロウイルスによる感染性胃腸炎や食中毒は、一年を通して発生していますが

 特に冬季に流行しますsnow

②感染力が非常に強くimpact 突然、吐き気や嘔吐を発症し

 「腹痛・嘔吐・下痢」などを起こしますshock

③ワクチンはなく、治療は輸液などの対症療法に限られますhospital

④症状が回復しても10日間程度ウイルスが便中へ排泄されるため

 手指や環境を介してヒトからヒトへ感染を起こしやすく

 汚物処理・掃除を速やかに行うことが重要ですpunchsign01

 

Shojyoillust_4               引用:サラヤ株式会社

2.感染経路

ノロウイルスは、一般的には牡蛎などの二枚貝を原因とする「食中毒」の原因ウイルス

として注目されていますが、最近は、ヒトからヒトへの感染や汚染された器具が原因で

感染する「感染症」としても重要視されてきていますbomb

Keiroillust                                              引用:サラヤ株式会社

3、ノロウイルスにかかってしまったらweep

ノロウイルスには有効な抗ウイルス剤がなく、対症療法が行われますhospital

嘔吐と下痢で「脱水症状」になりやすいのでsweat01

症状が少し落ち着いた時に、少しずつ水分補給を行ってくださいconfident

脱水症状がひどい場合には、病院で輸液(点滴)を行うなどの治療が必要となりますhospitalTaishohoillust_3               引用:サラヤ株式会社

4.適切な汚物の処理・掃除方法

ノロウイルスの殺菌作用には次亜塩素酸ナトリウムが有効ですflair

【塩素消毒の方法】

次亜塩素酸ナトリウムを水で薄めて「塩素消毒液」を作りますpouch

家庭用の次亜塩素酸ナトリウムを含む塩素系漂白剤でも代用できますwink

*濃度によって効果が異なるので、表示をしっかり確認しましょうeyesign01

次亜塩素酸ナトリウムは使用期限内のものを使用してくださいpouch

嘔吐物などの酸性のものに直接原液をかけると

有毒ガスが発生することがありますので、必ず「使用上の注意」

をよく確認してから使用してくださいbooksign01

Kurashi151022b                     引用:静岡新聞

【処理方法】

ポイント3つsign03

①すぐに拭き取る・乾燥させないbomb

②きれいに拭気取ってから消毒するbearing

③掃除後はしっかり手洗いをするpapershine

Photo                     引用:サラヤ株式会社

【食器・環境・リネン類など消毒】

①感染者が使用したり、嘔吐物が付いたものは、他のものと分けて洗浄・消毒しますsad

②食器等は、食後すぐ、厨房に戻す前に塩素消毒液に十分浸し消毒しますrestaurant

③カーテン、衣類、ドアノブなども塩素消毒液などで消毒しますt-shirt

(金属部消毒後は十分に薬剤を拭き取りましょう)

④洗濯する時は、洗剤を入れた水の中で静かにもみ洗いし、十分にすずきますtyphoon

(85℃で1分間以上の熱水洗濯や、塩素消毒液による消毒が有効です。

 高温の乾燥機など使用すると殺菌効果は高まりますup

ノロウイルスは感染力が強いので、きちんと掃除しましょうhappy01sign03

5.感染予防のポイント

①手洗いpapershine

②食中毒の予防restaurant

③適切な嘔吐物・便の処理confident

Panel03                 引用:サラヤ株式会社

これからの季節は、忘年会・クリスマスにお正月と

大人数で集まることも多いと思いますxmaspresentbeerbar

体調に気を付けて楽しくお過ごし下さいhappy01note

厚生労働省:ノロウイルスに関するQ&A

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11130500-Shokuhinanzenbu/0000209627.pdf

神奈川県:ノロウイルスについて

http://www.pref.kanagawa.jp/docs/e8z/cnt/f6576/p21962.html

2019年12月 6日 (金)

インフルエンザに注意です!

こんにちは、保健センターですhappy01paper

今シーズンのインフルエンザは、例年より早く10月上旬からsign01

流行のニュースがありましたtv

国立感染症研究所hospitalは、11月15日にインフルエンザが全国的な流行期に入ったと

発表があり、例年より約1ヶ月早い流行期入りとなりましたdash

インフルエンザの流行は早めとなりましたがsweat01

予防接種は、急がなくても例年通りで大丈夫だそうですsmilegood

今日はインフルエンザについてお話させて下さいconfident

1.インフルエンザはどうやってうつるのbombsign02

Image002             参考:福島県保健環境研究所

2.インフルエンザを予防するためにはどうすればいいのeyesign02

【インフルエンザにかからないためにhappy02

①手洗いの実施papershine

手洗いは、手指など体に付着したインフルエンザウイルスを物理的に除去するために

有効な方法であり、インフルエンザに限らず感染予防の基本ですsign01

また外出後の手洗い・うがいは、一般的な感染症の予防のためにもお勧めしますwink

06_03            参考:政府広報オンライン

②流行前のワクチン接種hospital

インフルエンザワクチンは、接種したら必ずかからないというものではありませんが

かかった場合、重症化の防止に有効とされていますgood

予防接種後、免疫ができるのに約2週間かかり、効果は約5ヶ月持続するとされていますpunchshine

流行時期と効果の持続期間を考えると、予防接種は11月から遅くとも12月上旬までに

することがお勧めですhospital

③適度な湿度の保持confident

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。

特に乾燥しやすい室内では加湿器などを使って

適切な湿度(50~60%)を保つことも効果的ですaquarius

④十分な休養とバランスのとれた栄養摂取deliciousnote

体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を

日ごろから心がけましょうriceballapplebanana

⑤人混みや繁華街への外出を控えるbearing

インフルエンザが流行してきたら、人混みや繁華街への外出を控えましょうbomb

やむを得ず外出する場合はマスクをしましょうdespair

3、インフルエンザの症状shocksign01

Column_010_01              参考:つじもと耳鼻咽喉科

4、インフルエンザにかかってしまったらwobbly

早めに医療機関を受診しましょうhospital

現在ではウイルスの増殖を抑える薬が効果を発揮していますpunch

発症してからおよそ48時間以内の服用が効果的ですimpact

①休息をとり、十分な睡眠thinksleepy

②こまめに水分を摂り、脱水予防

③周りに感染させないようにマスク着用catface

④外出を避けるngKaze_woman_24

インフルエンザと診断されたら、その状況を各教務課に電話してくださいtelephone

*厚生労働省:令和元年度 今冬のインフルエンザ総合対策について

https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/influenza/

*神奈川県:インフルエンザ対策について

http://www.pref.kanagawa.jp/docs/ga4/cnt/f430628/

2019年12月 1日 (日)

12月1日は世界エイズデー

こんにちはhappy01保健センターですpaper

12月1日は世界エイズデー(World AIDS Days:12月1日)

世界中でエイズのまん延防止と患者・感染者に対する

差別・偏見をなくすことを目的にWHO(世界保健機構)が1988年に制定しましたconfident

毎年12月1日前後に世界各国でエイズに関する啓発活動が行われますnotes

今年のテーマは「UPDATE!話そう、HIV/エイズのとなりで」です。

最近HIV/エイズの情報が少なく、目に触れる機会がないdespair

若い人たちには新しい情報が伝わりづらくsweat01

年配者は昔の恐怖と不安のイメージから脱することができないsad

では、どうしたら良いでしょうsign02

ネット検索すると、山ほどHIVやエイズのことが出てくるけど

どれが自分に本当に必要なのか分からないcoldsweats02

感染不安を心配する人が相談したり、検査を受けやすくする十分なサポートや

雰囲気は社会にあるかなhappy02sign02

「話してみようsign01

正しい理解が進み、自分の「となり」にある身近な問題として語り合うことが

社会の中にあるHIV/エイズに対する距離感を縮めることができ

誰もが、検査や治療、そして支援を受けやすくすることに繋がりますrecycle

厚生労働省より2018年の新規HIV感染者報告数は940件、新規エイズ患者報告数377件

計1,317件(過去13位)でした。1日約4人の感染が報告されていますdespair

cute感染経路・年齢の動向はsign02

・新規HIV感染者:同性間性的接触によるものが670件(全HIV感染者報告数の約71%)

 異性間が157件(全HIV感染者報告数の約17%)

 特に20~40代が多い

・新規エイズ患者:同性間性的接触によるのもが205件(全エイズ患者報告数の約54%)

 異性間が89件(全エイズ患者報告数の約24%)

 年齢別では、特に40歳以上が多い。

感染経路として性的接触によるものがおよそ7割を占めています。

cuteHIVはどうやって感染するの?

HIVに感染すると、HIVは血液、精液、膣分泌液、母乳に多く分泌されます。

唾液、涙、尿などの体液ではほかにヒトに感染させるだけのウイルス量は分泌されていません。

感染は、粘膜(腸管、膣、口腔など)及び血管に達するような皮膚の傷(針刺し事故等)からであり

傷のない皮膚からは感染しません。

そのため、主な感染経路は

「性的感染」「血液感染」「母子感染」となっています。

cuteHIVを予防するには?

HIVは血液、精液、膣分泌液などに多く分泌させますので、それらの体液が粘膜や傷のついた

皮膚に触れないようにすることが必要です。

HIV感染の一番多い感染経路である性行為の場合

HIV感染を防ぐためには、必ずコンドームを使用することsign01

また、相手に使用してもらうことが重要ですpunch

オーラルセックスの場合も、口腔粘膜から感染の危険性があるため

コンドームを使用することが大切ですconfident

先ずは、自分の感染を知ることsign01

心配のある人は、早期治療に結び付けるためにも検査を受けましょうhospital

横浜市でもエイズデーに合わせ、11月20日~12月24日まで臨時HIV検査をしています。

・検査はすべて無料・匿名(名前は言う必要がありません。)です。

・検査結果は直接ご本人にお知らせします。電話・郵送ではお知らせしていません。

・匿名検査のため証明書は発行できません。

きっとあなたに合った検査情報(会場・建物)がありますwink

詳しくは、横浜市AIDS市民活動センター:http://yaaic.gr.jp/で検索できますpc

2019年最新情報shinesign01

「効果的な治療を続けていれば、HIVは感染しない」世界中でキャンペーンをしていますhappy01

Nl40_0600x450

U(Undetectable):検出限界値以下=U(Untransmittable):感染することはない

 ユー・イコール・ユー と読みますwink

治療によって血液中のHIVウイルスが、検査しても見つからないほど少なくなれば

(そして、それが6カ月続けば)誰かに感染させることはない、という意味です。

HIV陽性者はそうではない人と同じであり、差別や偏見をなくそう、という

メッセージが含まれていますconfident

(ただし、HIV以外の性感染リスクは残ります。コンドームの使用が有効です。)

感染している人も感染していない人も心強い最新情報ですhappy01

治療方法は進歩していますup

新しい情報のUPDATEは大切です。まず、身近な人に伝えていきましょうwink

各地で世界エイズデーに合わせイベントをやっていますので

この機会に、皆さんもエイズのこと、身近な問題として話してみましょうhappy01paper

・公益法人エイズ予防財団 https://www.jfap.or.jp/

・HIV検査・相談マップ https://www.hivkensa.com/