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2019年7月 9日 (火)

熱中症に注意!

こんにちは保健センターですhappy01paper

7月となりましたyacht まだ雨の日が多く熱中症なんてsign02と思いがちですがsweat01

梅雨の晴れ間も気温がぐーんと上昇しup熱中症にも注意が必要ですsunsun

今日は、熱中症についてお話させて下さいhappy02

cute熱中症とは?

高温多湿な環境に、身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称ですsad

001_4                     引用:豊中市ホームページ

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                   引用:豊中市ホームページ

cute熱中症の症状は?

体内の水分や塩分のバランスが崩れたりbomb、体温調節機能がうまく働かないことにより、

体内に熱がたまり、筋肉痛や大量の発汗、さらには吐き気や倦怠感などの症状があらわれbearing

重症になると意識障害などが起こりますshock

004_2                                引用:豊中市ホームページ

cute熱中症の予防法は?

「水分補給」「暑さを避けること」が大切ですconfident

003_4                               引用:豊中市ホームページ

1.急に暑くなった日や活動の初日は特に注意sunsun

2.暑さを避けるpenguin

 日陰を好んで歩く、日傘をさす、帽子をかぶる、涼しい服装をするsports

 扇風機やエアコンを使う(節電を気にするあまり熱中症予防をおろそかにしないように)clover

3.こまめに水分補給happy01

 お茶・水もいいですが、スポーツ飲料・経口補水液OS-1が効果的ですgoodshine

4.こまめに休憩wink、食事をきちんと食べるdelicious

cute熱中症が疑われたら?

1.涼しい場所へ避難させるdash

2.衣服を脱がせ、身体を冷やすpenguin

3.水分・塩分を補給するdelicious

自力で水を飲めない、意識がない場合は、直ちに救急隊を要請しましょうhospitalsign01

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熱中症は予防が大切ですhappy01sign01

暑さに対する抵抗力は個人によって異なりますsun

自分の体調の変化に気をつけ、暑さの抵抗力に合わせて、万全の予防を心がけましょうwinkpunch

<参考>

総務省消防庁 熱中症情報:http://www.fdma.go.jp/neuter/topics/fieldList9_2.html

環境省 熱中症予防情報サイト:http://www.wbgt.env.go.jp/