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2019年6月

2019年6月22日 (土)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

まだ6月ですが真夏のような暑さですねsweat01sweat01

水分・塩分を摂取し

熱中症には十分気をつけてくださいnote

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

『タバコの害について学ぶ』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

タバコの危険物質は、

ニコチン、タールだけじゃないsign03sign03

体に有害な物質は200種類以上wobblydash

タバコに含まれる科学物質

 
 化学物質   これらを含むものの例
           アセトン  

ペンキ除去剤

           ブタン  

ライター用燃料

           ヒ素  

アリ殺虫剤

          カドミウム  

カーバッテリー

         一酸化炭素  

排気ガス

           トルエン  

工業溶剤

 
Mackay. J. et al. : The Tobacco Atlas 2nd ed. American Cancer Society : 34, 2006より作図

タバコの煙には、4,000種類の化学物質が含まれていますwobbly

その中には、何と200種類以上の有害物質が含まれ、

発がん性物質は50種類以上にのぼりますshocksweat01

有害物質のなかでも、よく知られているのは、

ニコチン、タール、一酸化炭素ですdashdash

そのほかにも、ペンキ除去剤に使われるアセトンや、

アリの駆除剤に含まれているヒ素、

車のバッテリーに使われているカドミウムなど、

体に大変有害な物質がタバコの煙に含まれていますcoldsweats02dashdash

ニコチンには強い依存性がありますshocksweat01

喫煙者の中には、

「タバコを吸うと落ち着く」「ホッとする」

といった効果を感じる人が少なくありませんcoldsweats02sweat01

でも、それって本当なのでしょうかwobblysign02

実は、タバコを吸って落ち着くのは、

体内のニコチンが切れて「イライラする(ストレス)」ところに、

タバコを吸ってニコチンを取り込んだことで、

イライラが解消されただけなのですcoldsweats01sweat02

ニコチンの欠乏と補給に左右される症状は、

ニコチン依存症によるものですweepheart03

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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