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2019年1月

2019年1月28日 (月)

お酒について

こんにちは、保健センターですhappy01paper

今月14日は成人式でしたねnote

大学2年生の多くの皆さん、新成人shineおめでとうございますhappy01sign01

1月は新年会、これからは春休み・送別会もはじまり

お酒を飲む機会が増えると思いますbeerbarbottlewine

今日はお酒についてお話させて下さいconfident

「酒は百薬の長」などといい、色々な効力がありますwinkclover

cuteお酒の効力beerbarbottlewine

①食欲が増進される

②血行が良くなる

③コミュニケーションが円滑になる

④ストレスが緩和される

⑤体や健康に良い

お酒の効力は、たくさん飲めば飲むほど得られるものではありませんcoldsweats01sweat02

お酒は適量sign03個人によって適量は異なりますsmile

適量を超えて摂取しつづけるとsad

肝障害や依存症となるので注意が必要ですshock

cute適量ってどのくらい?

目安としては

015_1                    引用:佐野内科ハートクリニック

体質によっても違いますbearing

皆さん、大学一年生のオリエンテーションの時に

アルコールパッチテストを実施したのを覚えていますかsign02

あなたは何族だったでしょうかconfidentsign02

アルコールに対する自分の体質をまずsign01知りましょうrock

結果を忘れてしまった人は、保健センターで再テストできますのでschool

是非、来所して下さいhappy01

cute酔うってどういうことsign02

血液に溶け込んで、脳に運ばれたアルコールによって脳が麻痺することが「酔う」ということですcoldsweats02

どのくらい酔っているのか、その程度は脳内でのアルコール濃度によって決まりますbeerwinebottle

しかし、実際には脳内アルコール濃度は測れないので

血液中のアルコール濃度を測って判定しますdanger

酔いの状態はアルコール血中濃度によって6段階に分けられています(下表参照)

楽しくお酒を飲めるのは「ほろ酔い期」の段階までですconfidentnote

Health_33               引用:社団法人アルコール健康医学協会

cute学生の皆さんへ注意sign03

20歳になったらお酒が飲めると興味があると思いますが

皆さんは、まだアルコールに慣れておらずsadsweat01

体もアルコールを分解する仕組みが未熟のため

全身の臓器に負担がかかりますshock

特に女性はアルコールの代謝能力が

平均して男性の4分の3しかないと言われていますdown

同じ体重で同じ飲酒量でも血中アルコール濃度が高くなりやすく

急性アルコール中毒にもなりやすいのですcoldsweats02sweat01

飲み会の雰囲気に左右され、飲みすぎないよう注意しましょうdangersign01

大学生の飲酒に関わる死亡事故が毎年報告されておりbearingsweat02

2018年度は3件死亡事故が起こっていますcrying

①2018年8月

静岡県の大学生3人(19歳2人、20歳1人)が波浪注意報の出ていた海岸で

花火をしていたところ、高波にさらわれ死亡した。事故前に飲酒していたとみられる。

②2018年8月

大学生(20)が同級生5人と川辺で午前0時~午前6時まで飲酒。 

その後、川で遊び流され死亡

③2018年2月

友人と公園のベンチで飲酒、酔っ払って公園の池へ転落し死亡

東京消防庁では大学生の飲酒に関わる事故の理由としてhospital

「経験の浅さから自分の適量が分からず、無謀な飲酒をしてしまうこと」

などが考えられるとしており

「一緒飲んでいる周りの人も、節度ある飲酒について注意を払うことが重要です」

と呼びかけていますhappy02sign01

そして、必ず守って欲しい事がありますpunchsign03

お酒による事故を防ぐためにsign03

①「イッキ飲み」は絶対しないbombsign01

 イッキ飲み、イッキ飲ませは、生命にかかわる危険行為ですpout

 イッキにお酒を飲むと、血中のアルコール濃度が急速に高まり

 中枢神経や呼吸中枢がマヒし急性アルコール中毒にかかる危険性が高まりますangrysign01

②自分のアルコール体質を知るrock

③無理に飲ませることは絶対しないng

④先輩や友達から強引な勧めがあっても断る勇気をもつpapersign01

最初は少量から時間をかけて飲みましょうdelicious

少しずつお酒にも飲み会の場にも慣れて行きましょうwink

適量を守り楽しく飲むことで、お酒の良い部分と付き合っていきましょうhappy01notenote

10                      引用:アルコール健康医学協会

2019年1月22日 (火)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01note

今日は今年最初のスワンスワン(22日)ですhappy02nosmoking

新しい年を迎え、

今年の目標などは

立てられたでしょうかlovelysign02

昨年、

禁煙を何回もチャレンジしたけど禁煙出来なかったcrying

禁煙しようと思っていたが出来なかったsign02

という方は、

今年の目標の一つに

『禁煙nosmoking

をあげてみるのもいかがでしょうかhappy01heart04

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

『禁煙外来について-禁煙外来っていくらかかる?-』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

禁煙外来っていくらかかる?

禁煙治療にかかる費用は1万3,000円~2万円ほど

「病院の禁煙外来は、費用が高いのでは」と、

心配している人はいませんかsign02

実は、禁煙治療は、健康保険等※1

使って受けることができるのですhappy01up

自己負担が3割の人は、使用する薬にもよりますが、

約3ヶ月の治療スケジュールで、1万3,000円~2万円程度※2ですmoneybag

仮に、タバコを1日1箱吸う人の場合、

8~12週間分のタバコ代と、健康保険等を使った

禁煙治療費を比べてみましょうnote

グラフのように、あなたが禁煙治療に支払う費用のほうが、

タバコ代よりも安くなります

(詳しくは医療機関にお問い合わせください)delicioushospital

医師のサポートを受けながら禁煙を続けられて、

しかも自己負担も軽いのであれば、

禁煙外来に行くメリットは大きいといえますnote

※1 本web中の健康保険等とは、公的医療保険のことで、組合管掌健康保険

、全国健康保険協会管掌健康保険、船員保険、各種共済組合管掌健康保険、国民健康保険等を指しています。

※2 「日本循環器学会、日本肺癌学会、日本癌学会、日本呼吸器学会:

禁煙治療のための標準手順書 第6版:2014」に記載されている健康保険等で

禁煙治療のみを行った場合の自己負担額(3割負担として13,080円~19,660円)に基づいています。

健康保険等による禁煙治療における患者さんの負担額(一例)sign03

※1:禁煙のみを目的に、診療所又は許可病床数が200床未満、時間外対応加算、
 明細書発行体制等加算の施設基準に係る届出をしていない医療機関で
 治療を受けると仮定。再診料には外来管理加算を含むと仮定。
 (注)他の疾患の治療にあわせて禁煙治療を受ける場合、
 初診料および再診料については重複して支払う必要はありません。
※2:院外処方で、禁煙補助薬のみ処方されると仮定。
※3:処方せん受付回数が月4000回超かつ特定の保険医療機関からの
 集中度が70%超、あるいは処方せん受付回数が月に2500回超かつ
 特定の保険医療機関からの集中が90%超、以外の保険薬局で調剤を受けると仮定。
 基準調剤加算1・2、後発医薬品調剤体制加算1・2の施設基準に係る届出をしていない保険薬局。
 調剤基本料・調剤料のほか、薬剤服用歴管理指導料を含むと仮定。
※4:禁煙補助薬を標準的な用法・用量で使用すると仮定
 (ニコチンパッチは8週間、ニコチンを含まない飲み薬は12週間)。
※5:上記費用は2014年4月に改定された診療ノ調剤報酬点数に基づいて算出。
 (注)2018年度診療報酬改定により、調剤料および
 薬剤服用歴指導管理料などは点数が改正されています。
 日本循環器学会, 日本肺癌学会, 日本癌学会, 日本呼吸器学会 :
  禁煙治療のための標準手順書 第6版 : 2014 [L20140807011]より改変
 
 

健康保険等の適用と禁煙治療にかかる費用sign03

8〜12週間分のタバコ代:24,000円〜36,000円 8〜12週間の禁煙治療を受けた場合の自己負担額:13,000円〜20,000円
 
※1:本web中の健康保険等とは、公的医療保険のことで、組合管掌健康保険、
 全国健康保険協会管掌健康保険、船員保険、各種共済組合管掌健康保険、国民健康保険等を指しています。
※2:「日本循環器学会、日本肺癌学会、日本癌学会、日本呼吸器学会:
 禁煙治療のための標準手順書 第6版:2014」に記載されている健康保険等で
 禁煙治療のみを行った場合の自己負担額(3割負担として13,080円~19,660円)に基づいています。
 
 
 
あなたの今の喫煙状況で計算するとsign02

あなたの今の喫煙状況で、

禁煙治療の費用を計算すると、どうなるでしょうかsign02

1日のタバコ代を入力し、何日のタバコ代で、

禁煙治療が達成できるかをシミュレーションしてみましょうhappy01nosmoking

1日の平均喫煙本数
  
 
=禁煙治療の費用で計算すると
  
 
週間分
 
 
 

※タバコの1箱の値段を430円として計算した場合

 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

Maituki_cmyk        Passivesmokingmark_350dpi

2019年1月15日 (火)

学生定期健康診断を受けましょう♪♪

皆さん、新年あけましておめでとうございますhappy01

今年もよろしくお願い致しますhappy02note

今年も皆さんが健康に過ごせるように、

お手伝いをしていきたいと思っていますhappy02up

来年度の『学生定期健康診断』の日程を発表しましたsign03

健康診断は学校保健安全法で

毎年行う事が義務付けられていますhappy01sign03

皆さん必ず受診して、自分の健康状態を確認してくださいhappy01sign03

決められた予定日に来れない方は、

事前に保健センターの相談に来てくださいsign03

学生定期健康診断を受診しないと、

就職活動用の健康診断証明書等の発行停止の他、

教育実習等の実習に参加ができませんcryingsign03

平成31年度学生定期健康診断実施要領

31.pdfをダウンロード

学内掲示板や大学ホームページにも掲載していますsign03

インフルエンザやノロウィルスがとても流行っていますbearingbearing

体調に気をつけて、お過ごしくださいnotenote