2020年3月22日 (日)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01note

春休みいかがお過ごしでしょうかcloversign02

新型コロナウイルス感染症の影響で

自宅でゆっくりしている方も

多いと思いますbooktv

新型コロナウイルス感染症は

政府により「指定感染症」の

「第一種感染症」に定められ、

日々状況が変化していますcrying


感染症対策については

風邪や季節性インフルエンザ対策と同様に

咳エチケットや手洗いなど基本的な対策が重要ですbearingsign03


また、日常の健康管理(免疫力を高めるため、

十分な睡眠、適度な運動やバランスのとれた食事)

に注意してくださいhappy01cherry

 

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

『タバコの害について学ぶ~受動喫煙とは何か?~』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

 

受動喫煙とは何か?

受動喫煙が大人に及ぼす健康被害

受動喫煙が関与しているさまざまな病気

タバコを吸わない人が、せきやたん、息切れなどが

続くようになったり、気管支喘息、慢性気管支炎になる

原因の1つが受動喫煙です1)coldsweats02sweat01

そのほかにも、糖尿病2)、メタボリックシンドローム3)

精神疾患(うつ病・うつ状態)4)、認知機能低下5)

なども、受動喫煙が関与しているといわれていますcrying

喫煙は周囲の人にまで害を及ぼします。

これを防ぐために、タバコの生活を見直してみませんかcryingsign02

1)喫煙の健康影響に関する検討会編:喫煙と健康 喫煙の健康影響に関する 検討会報告書 平成28年8月
2) Hayashino, Y. et al.:Diabetes Care 31(4):732, 2008
3) Weitzman, M. et al.:Circulation 112(6):862, 2005
4) Hamer, M. et al.:Arch Gen Psychiatry 67(8):580, 2010
5) Chen, R.:Alzheimers Dement 8(6):590, 2012
 
 
 
 

受動喫煙による認知機能障害のリスク(海外データ)

【受動喫煙の程度と認知機能障害のリスク】最も高い(0.8〜13.5ng/mL)1.44倍、中程度(0.4〜0.7ng/mL)1.13倍、軽度(0.2〜0.3ng/mL)1.08倍、最も低い(0.0〜0.1ng/mL)1.0
 受動喫煙の程度は、唾液中のコチニン(ニコチンの代謝物)の濃度により次の4グループに分類
0.0~0.1ng/mL:最も低い、0.2~0.3ng/mL:軽度、0.4~0.7ng/mL:中等度、0.8~13.5ng/mL:最も高い
対象:50歳以上の非喫煙者4,809例
方法:受動喫煙の程度と認知機能の関連を調査。多変量解析
(年齢、性別、教育、検査の間隔、民族、手を使う仕事、
純資産、喫煙歴、肥満、飲酒、運動不足、抑うつ症状を補正)
Llewellyn, D. J. et al.:BMJ 338:b462, 2009 より作図
 
 
 
 

喫煙・受動喫煙による精神的苦痛のリスク(海外データ)

【喫煙者の精神的苦痛のリスク】2.15倍 【非喫煙者:受動喫煙レベルと認知機能障害のリスク】高度1.49倍、中等度1.30倍、軽度〜中等度1.23倍、受動喫煙なし1.0
唾液中のコチニン濃度により、受動喫煙なし(≦0.05μg/L)、
軽度~中等度(0.06~0.30μg/L)、中等度(0.31~0.70μg/L)、
高度(0.71~14.99μg/L)、喫煙者(≧15.00μg/L)に分類
対象:イギリスおよびスコットランド在住の精神疾患の既往のない
非喫煙者5,560例(平均年齢49.8歳)および喫煙者2,595例(平均年齢44.8歳)
方法:喫煙および受動喫煙と精神的健康の関連について調査。
General Health Questionnaire 12項目版のスコアが3点以上を精神的苦痛と定義。
また、喫煙および受動喫煙と精神科入院の関連について5.9年間にわたり
追跡調査した。解析(年齢、性別、運動量、飲酒、BMI、社会的地位、慢性疾患を補正)
さらに精神科入院のリスクは… 非喫煙者のうち、受動喫煙レベルが低レベル(0.70μg/L以下)の人に比べ… 喫煙差h3.74倍、受動喫煙レベルが高レベル2.84倍
唾液中のコチニン濃度により、受動喫煙なし(≦0.05μg/L)、
軽度~中等度(0.06~0.30μg/L)、中等度(0.31~0.70μg/L)、
高度(0.71~14.99μg/L)、喫煙者(≧15.00μg/L)に分類
Hamer, M. et al.:Arch Gen Psychiatry 67(8):580, 2010 より作図
 

 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

Maituki_cmyk        Passivesmokingmark_350dpi

2020年2月22日 (土)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01note

春休みいかがお過ごしでしょうかcloversign02

連日報道されているとおり、

中国で発生した新型コロナウイルス感染症は

日本国内で感染が拡大し

日々状況が変化していますcrying


感染症対策については

風邪や季節性インフルエンザ対策と同様に

咳エチケットや手洗いなど基本的な対策が重要ですbearingsign03


また、日常の健康管理(免疫力を高めるため、

十分な睡眠、適度な運動やバランスのとれた食事)

に注意してくださいhappy01cherry

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

『タバコの害について学ぶ~受動喫煙とは何か?~』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

 

受動喫煙とは何か?

受動喫煙が大人に及ぼす健康被害

受動喫煙が原因で毎年60万人が亡くなります

受動喫煙による年間全死亡数(2004年)(海外データ)

2004年の調査では、受動喫煙の影響で、

1年間に世界で60万人が亡くなっているといわれています1)crying

また、日本だけみても、受動喫煙が原因となって発症する

肺がんと虚血性心疾患だけで、年間約6,800人が死亡していると報告されています2)shock

1)Öberg, M. et al. : Lancet 377(9760) : 139, 2011

2)望月 友美子:平成22年度厚生労働省科学研究費補助金

循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策総合研究事業「今後のたばこ対策の推進に関する研究」

全司法数60万3,000人 小児:166,000人 男性:156,000人 女性:281,000人
 

方法:2004年の192ヵ国のデータを解析し、小児および成人の非喫煙者について、
全世界における受動喫煙による死亡数を推計

Öberg, M. et al. : Lancet 377(9760) : 139, 2011 [L20110310132]より改変

受動喫煙に起因する肺がん・虚血性心疾患による年間死亡数

 
受動喫煙に受ける場所 家庭:(肺がん) 男性201人 女性1,131人、(虚血性心疾患) 男性206人 女性1,640人、家庭:(肺がん) 男性448人 女性340人、(虚血性心疾患) 男性1,366人 女性1,471人 合計6,803人
家庭内での受動喫煙起因年間死亡数だけでも、全体の約半数の3,178人が死亡しています。また、2疾患による死亡数に限定したデータであり、実際の受動喫煙の被害はもっと広範にわたります。
 
対象:人口動態統計(2008年)、国民健康・栄養調査(1999-2008年平均値)など、
受動喫煙の曝露割合および相対リスクに関する公表データに基づいて、
日本における受動喫煙に起因する肺がん・虚血性心疾患の死亡数を推計した。
 
望月 友美子:平成22年度厚生労働省科学研究費補助金 循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策
総合研究事業「今後のたばこ対策の推進に関する研究

受動喫煙による肺腺がんのリスクは2倍になりますsign03

夫の喫煙が非喫煙女性の肺腺がん発症リスクに及ぼす影響

夫からの受動喫煙 過去喫煙者(過去に受動喫煙があった場合でも)約1.5倍 喫煙者(受動喫煙なしの場合と比較して)約2倍!

対象:配偶者による受動喫煙の曝露がある生涯非喫煙女性(40~69歳)28,414例方法:

多目的コホート研究。肺腺がん発症リスクと夫の喫煙との関連を検討。
多変量補正(年齢、研究地域、アルコール消費量、肺がんの家族歴、閉経の有無)

Kurahashi, N. et al.:Int J Cancer 122:653, 2008 より作図

タバコを吸っている人が肺腺がんになりやすいことは知られていますが1)

タバコを吸わない同居者も肺腺がんのリスクが高まるのを知っていますかbearingsign02

タバコを吸わない妻が、喫煙する夫を持つ場合、

吸わない夫を持つ妻に比べて肺線がんになるリスクが約2倍高まります2)bearingheart03

家庭内での喫煙は、家族への影響を考える必要があるでしょうwobblysweat01sweat01

1)喫煙の健康影響に関する検討会編:喫煙と健康 喫煙の健康影響に関する
検討会報告書 平成28年8月

2)Kurahashi, N. et al.:Int J Cancer 122:653, 2008

 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

Maituki_cmyk        Passivesmokingmark_350dpi

2020年2月 7日 (金)

2月は風疹ゼロ月間です!

こんにちは 保健センターですhappy01paper

今月2月4日は”風疹の日”、2月は”風疹ゼロ月間”ですwink

日本では、現在も風疹が流行しtyphoon

一部の国から渡航自粛が呼びかけられるほど

”危険”な状況ですwobbly

昨年の風疹の感染者は2,306人に上り、今も感染が続き

先月1月だけでも28人の風疹の感染者が報告されていますshock

神奈川県は4人、都道府県別で2番目に多く風疹の感染がありましたsad

今、日本では、20~50代の男性の風疹感染者が報告されておりsweat01

国や医学界は東京オリンピックを目前に、風疹の感染拡大を防ごうと

対策に乗り出していますpunchsign01

学生の皆さんは、関係のない話gawkと思っている方も多いかもしれませんが

いつ集団感染してもおかしくない病気ですbombsign03

今日は、風疹のお話をさせて下さいconfident

cute風疹とはsign02

1.原因は風疹ウイルスの飛沫感染

Photo                   引用:NHK

2.風疹の感染力は「インフルエンザより強いimpact

患者は発疹が出る前後1週間ほど、風疹ウイルスを出していますbearing

感染力は、患者が風疹の免疫がない人にどれくらいうつすかを示す指標で

インフルエンザ1~3人であるのに対し、風疹は5~7人と言われていますannoysign01

3.主な症状は

Photo_2                   引用:NHK

まず発熱、そして全身に赤い発疹

②リンパ節の腫れ

③目が充血したり、関節痛を訴える人も多い

一方で、15%~30%の人は、感染しても症状が出ないと言われていますdespair

そのため知らない間に感染し、周りにいる人や妊婦に

うつしてしまうこともあるのですcrying

4.妊娠中は風疹に厳重注意sign01

妊娠中の女性が風疹ウイルスに感染すると、赤ちゃんの目や耳、心臓に障害が出る

「先天性風疹症候群」で生まれる可能性がありますwobbly

妊娠中は予防接種ができないため、周囲の人が感染しないように

注意するしかありませんdanger

5.風疹の治療

特効薬はありません。消炎鎮痛剤、解熱剤など症状に合わせた治療となりますhospital

6.予防法

①手洗い・うがいの励行、及びマスクの着用sign01

②風疹にかかったことがない人やワクチン接種をしていない人

 風疹ワクチン抗体値が低い人は、風疹ワクチン接種をすることで予防できますsign01

cute風疹の感染を広げないためにはpunchsign01

①風疹に「1回かかったから大丈夫」の思い込みは危険!

一度風疹にかかった人は、多くの場合、生涯、風疹にかかることはないと言われています。

ただ、実際には「はしか」や「リンゴ病」など別の病気だったのを本人や親が

勘違いしていたケースも少なくありませんcoldsweats01

風疹にかかったことがあると答えた人の血液検査をしたところ

約半数が実際には風疹ではなかった、という調査結果がありますsweat01

以前は医師が症状だけで、風疹と診断するケースもあったため

かと思いますが、思い込みは危険ですsign03

現在は、血液検査と症状から診断がされていますhospital

②1回の予防接種ではダメなことも

1回の予防接種ではウイルス感染を防ぐ「抗体」が体の中で十分に作られないケースが

5%弱あるということです。割合は少ないですが、確実ではないということですbearing

また、過去に1回予防接種を受けたことがあっても

年月の経過にともなって「抗体」が減少することがあり感染する可能性がありますdespair

今の子どもたちは2回接種を受けてワクチン効果を高めていますup

学生の皆さんに、今できることは、自分が2回予防接種を受けているか母子手帳で確認bookpencil

2回接種していなければ、追加でワクチン接種をしましょうhospital

今後、施設実習に行く学生さんは、施設側からワクチン接種の有無を求められる場合も

ありますので、必ず確認をしてくださいhappy01

母子手帳の見方が分からないsign02どこの病院に行けば良いのかhospitalsign02

分からないことがあれば、保健センターで説明・病院紹介していますので

相談に来てくださいhappy01sign01

<参考>

・風疹について:厚生労働省https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou/rubella/index.html

・”風疹ゼロ”プロジェクト:感染症・予防接種ナビhttps://kansensho.jp/pc/ind/huushin/index.html

2020年1月22日 (水)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01note

今日は今年最初のスワンスワン(22日)ですhappy02nosmoking

新しい年を迎え、

今年の目標などは

立てられたでしょうかlovelysign02

昨年、

禁煙を何回もチャレンジしたけど禁煙出来なかったcrying

禁煙しようと思っていたが出来なかったsign02

という方は、

今年の目標の一つに

『禁煙nosmoking

をあげてみるのもいかがでしょうかhappy01heart04

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

『タバコの害について学ぶ』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

タバコの害について学ぶ‼

いまや、タバコが健康に良くないことは、

多くの人が知っていますbearingheart03

それでも私たちは、タバコの実態や

具体的な健康被害まで理解しているでしょうかcoldsweats02sign02

タバコに関する正しい知識を身につけて、

自分や家族の健康について考えてみましょうnotenote

タバコの危険物質は、ニコチン、タールだけじゃない

タバコの煙には、200種類以上の有害物質が含まれており、

依存性の強いニコチンやタール、一酸化炭素がよく知られていますwobblysweat01

ほかにも、50種類以上の発がん性物質が含まれており、

肺がんなどのがんを引き起こすほか、受動喫煙のリスクも高まりますimpactimpact

タバコであなたの余命が短くなる

タバコを吸うか吸わないかの違いで、余命が10年変わりますhappy02good

禁煙を始めるタイミングは、若いときに始めたほうが

より長く余命を延ばせることがわかっていますが、

中高年になっても決して遅いということはありませんupup

受動喫煙とは何か?~大人や子どもに及ぼす健康被害

自分の意思とは関係なくタバコの煙を吸い込んでしまう

「受動喫煙」は、タバコを吸わない人を、

がんや脳卒中、虚血性心疾患、呼吸器疾患などの危険にさらしますshockheart03

さらに、子どもにいたっては、

胎児のときから健康被害を受けていますcryingcrying

 

 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

Maituki_cmyk        Passivesmokingmark_350dpi

2020年1月14日 (火)

アルコールについて

こんにちはsun保健センターですhappy01

1月13日は成人の日でしたねshine

大学2年生の多くの皆さん、新成人おめでとうございますconfident

成人となり、お祝いでお酒を飲む機会も増えるのではないでしょうかnotes

20歳以上の皆さんも、年末からの忘年会beer年明けの新年会wine

飲み会の多いシーズンだと思いますhappy02

お酒は「百薬の長」とも言われますが

飲みすぎは健康を損ねるので注意が必要ですbearing

今日は、お酒についてお話させて下さいbeerbarwinebottle

【お酒のメリットwink

①リラックスclover

②食欲増進deliciousup

③血行促進wink

④人間関係を円滑にするrecyclenote

【お酒のデメリットbearing

①急性アルコール中毒impact

②長期にわたって大量飲酒を続けていると脂肪肝

 アルコール肝炎などの肝臓障害bomb

③アルコール依存症shock

20歳になりお酒が飲めると興味があると思いますが

皆さんは、まだアルコールに慣れておらずsweat02

体もアルコールを分解する仕組みが未熟のためsweat01

全身の臓器に負担がかかりますdanger

1番注意して欲しいことは「急性アルコール中毒」ですsign03

急性アルコール中毒と関連して「アルハラ」って聞いたことありますかsign02

【アルハラ=アルコールハラスメントとは】

飲酒にまつわる人権侵害annoy命を奪うこともあるdanger

①飲酒の強要wobbly

②イッキ飲ませpout

③意図的な酔いつぶしsad

④飲めない人への配慮を欠くことangry

⑤酔ったうえでの迷惑行為shock

 毎年ニュースで聞かれるのが、大学生の飲酒事故ですdanger

 お酒に慣れていない学生さんは、自分の体質を知らないまま飲み

 飲み会の雰囲気のまれ飲みすぎてしまいますwobblysweat01

【アルコールによる脳への影響】

Photo            引用:埼玉国民保険団体連合会

急性アルコール中毒にはどう対処したらいいの?

「しばらく寝かせておけば治る」と思って放置するのが1番危険です。

呼びかけても反応がない場合は、すぐに救急車を呼んで下さい。

【急性アルコール中毒で救急車を待っている間の対処法】

①中毒症状のある人を一人にせず必ず誰かが付き添うことsign01

②吐いた物が逆流し喉に詰まらないように顔を横に向けるsign01

 回復体位にすると良い。(下の図を参照)

③低体温症を防ぐために毛布や上着をかけて体を温めるsign01

④ベルトやネクタイなど体を締め付けている物は緩める。sign01

⑤無理に吐かせないsign01

⑥呼吸の有無、脈など全身の状態を観察するsign01

⑦可能であれば、水やお茶などを補給するsign01

Photo_2

                     *アルコール回復体位

安全で楽しい飲み会にするためにnote

①未成年は飲まないsign01飲ませないsign03

②イッキ飲みはしないsign01無理強いはしないsign01させないsign03

③自分の適量、その日の体調を把握するconfident

④お酒が飲めない体質の方、周囲の人に「お酒が飲めない体質です」と事前に伝えておくsmile

⑤お酒を飲むときは食事を取りながら、ゆっくりペースで飲むようにするdelicious

大学1年生のオリエンテーション時に

アルコールパッチテストをしたのを覚えていますかhappy02

あなたの体質は、どうだったでしょうかsign02

お酒は強い・弱いは生まれつきの体質ですhappy01

飲む機会が増えるにつれて

アルコールの体質が変わっていくことはありませんthinksign01

自分の体質を知り、アルコールとの付き合い方を良いものにしていきましょうhappy01note

アルコールパッチテストの結果を忘れてしまった人は

保健センターで再検査することができますので、来所させて下さいconfidentpaper

参考:アルコール関連問題、特定非営利活動法人アスクhttps://www.ask.or.jp/

2020年1月10日 (金)

学生定期健康診断を受けましょう♪♪

皆さん、新年あけましておめでとうございますhappy01

今年もよろしくお願い致しますhappy02note

今年も皆さんが健康に過ごせるように、

お手伝いをしていきたいと思っていますhappy02up

来年度の『学生定期健康診断』の日程を発表しましたsign03

健康診断は学校保健安全法で

毎年行う事が義務付けられていますhappy01sign03

皆さん必ず受診して、自分の健康状態を確認してくださいhappy01sign03

決められた予定日に来れない方は、

事前に保健センターの相談に来てくださいsign03

学生定期健康診断を受診しないと、

就職活動用の健康診断証明書等の発行停止の他、

教育実習等の実習に参加ができませんcryingsign03

平成31年度学生定期健康診断実施要領

2020.pdfをダウンロード

学内掲示板や大学ホームページにも掲載していますsign03

インフルエンザやノロウィルスが流行る季節ですbearingbearing

体調に気をつけて、お過ごしくださいnotenote

1

2019年12月22日 (日)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

今年もあと10日となりましたxmasfuji

今年1年ブログを見ていただき

ありがとうございましたhappy01heart04

卒煙にむけて少しでもお役に立てたらと

保健センターは頑張っていますnosmokingup

来年も皆さんが卒煙できるように

お手伝いしていきたいと思いますshineshine

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

『タバコの害について学ぶ

     ~タバコをやめて“ここがよかった”~』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

 

 
 
禁煙治療はタバコ代よりも安くすみますhappy02sign03

健康保険等の適用と禁煙治療にかかる費用

8〜12周間分のタバコ代:24,000〜36,000円※1 8〜12周間分の禁煙治療を受けた場合の自己負担額:13,000〜20,000円※2
 

「タバコをやめようと思っても、

禁煙治療を受ければ、結局のところ出費が増える」

と誤解している人はいませんかshockheart03

今は、病院で健康保険等※1を使って

禁煙治療を受けることができますhappy02happy02

自己負担3割として、

8~12週間で13,000円~20,000円程度※2です

(処方薬によって異なります)nosmoking

タバコを1日1箱吸う人の8~12週間に

かかるタバコ代が、24,000~36,000円ですから、

禁煙治療の自己負担額は、タバコ代の約1/2ですみますhappy02good

1人じゃ無理でも、医師と一緒に禁煙できて、

しかもタバコ代よりも安いとなれば、

タバコをやめるのもいいなと思ってきませんかupupup

(詳しくは医療機関にお問い合わせください)

※1 本web中の健康保険等とは、公的医療保険のことで、

組合管掌健康保険、全国健康保険協会管掌健康保険、

船員保険、各種共済組合管掌健康保険、国民健康保険等を指しています。

※2「日本循環器学会、日本肺癌学会、日本癌学会、日本呼吸器学会:

禁煙治療のための標準手順書 第6版:2014」に記載されている健康保険等で

禁煙治療のみを行った場合の自己負担額

(3割負担として13,080円~19,660円)に基づいています。

 
 
 
 
 
 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますwinknosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

Maituki_cmyk        Passivesmokingmark_350dpi

2019年12月17日 (火)

感染性胃腸炎(ノロウィルス)について

こんにちは。保健センターですhappy01paper

冬季に流行する病気として感染性胃腸炎=ノロウイルスがありますwobblysweat01

テレビや新聞でもノロウイルス感染について聞かれるようになりましたtv

今日は、ノロウィルスについてお話させて下さいconfident

1.主な症状・経過

Img_symptom_norovirus                                                         引用:田辺三菱製薬

①ノロウイルスによる感染性胃腸炎や食中毒は、一年を通して発生していますが

 特に冬季に流行しますsnow

②感染力が非常に強くimpact 突然、吐き気や嘔吐を発症し

 「腹痛・嘔吐・下痢」などを起こしますshock

③ワクチンはなく、治療は輸液などの対症療法に限られますhospital

④症状が回復しても10日間程度ウイルスが便中へ排泄されるため

 手指や環境を介してヒトからヒトへ感染を起こしやすく

 汚物処理・掃除を速やかに行うことが重要ですpunchsign01

 

Shojyoillust_4               引用:サラヤ株式会社

2.感染経路

ノロウイルスは、一般的には牡蛎などの二枚貝を原因とする「食中毒」の原因ウイルス

として注目されていますが、最近は、ヒトからヒトへの感染や汚染された器具が原因で

感染する「感染症」としても重要視されてきていますbomb

Keiroillust                                              引用:サラヤ株式会社

3、ノロウイルスにかかってしまったらweep

ノロウイルスには有効な抗ウイルス剤がなく、対症療法が行われますhospital

嘔吐と下痢で「脱水症状」になりやすいのでsweat01

症状が少し落ち着いた時に、少しずつ水分補給を行ってくださいconfident

脱水症状がひどい場合には、病院で輸液(点滴)を行うなどの治療が必要となりますhospitalTaishohoillust_3               引用:サラヤ株式会社

4.適切な汚物の処理・掃除方法

ノロウイルスの殺菌作用には次亜塩素酸ナトリウムが有効ですflair

【塩素消毒の方法】

次亜塩素酸ナトリウムを水で薄めて「塩素消毒液」を作りますpouch

家庭用の次亜塩素酸ナトリウムを含む塩素系漂白剤でも代用できますwink

*濃度によって効果が異なるので、表示をしっかり確認しましょうeyesign01

次亜塩素酸ナトリウムは使用期限内のものを使用してくださいpouch

嘔吐物などの酸性のものに直接原液をかけると

有毒ガスが発生することがありますので、必ず「使用上の注意」

をよく確認してから使用してくださいbooksign01

Kurashi151022b                     引用:静岡新聞

【処理方法】

ポイント3つsign03

①すぐに拭き取る・乾燥させないbomb

②きれいに拭気取ってから消毒するbearing

③掃除後はしっかり手洗いをするpapershine

Photo                     引用:サラヤ株式会社

【食器・環境・リネン類など消毒】

①感染者が使用したり、嘔吐物が付いたものは、他のものと分けて洗浄・消毒しますsad

②食器等は、食後すぐ、厨房に戻す前に塩素消毒液に十分浸し消毒しますrestaurant

③カーテン、衣類、ドアノブなども塩素消毒液などで消毒しますt-shirt

(金属部消毒後は十分に薬剤を拭き取りましょう)

④洗濯する時は、洗剤を入れた水の中で静かにもみ洗いし、十分にすずきますtyphoon

(85℃で1分間以上の熱水洗濯や、塩素消毒液による消毒が有効です。

 高温の乾燥機など使用すると殺菌効果は高まりますup

ノロウイルスは感染力が強いので、きちんと掃除しましょうhappy01sign03

5.感染予防のポイント

①手洗いpapershine

②食中毒の予防restaurant

③適切な嘔吐物・便の処理confident

Panel03                 引用:サラヤ株式会社

これからの季節は、忘年会・クリスマスにお正月と

大人数で集まることも多いと思いますxmaspresentbeerbar

体調に気を付けて楽しくお過ごし下さいhappy01note

厚生労働省:ノロウイルスに関するQ&A

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11130500-Shokuhinanzenbu/0000209627.pdf

神奈川県:ノロウイルスについて

http://www.pref.kanagawa.jp/docs/e8z/cnt/f6576/p21962.html

2019年12月 6日 (金)

インフルエンザに注意です!

こんにちは、保健センターですhappy01paper

今シーズンのインフルエンザは、例年より早く10月上旬からsign01

流行のニュースがありましたtv

国立感染症研究所hospitalは、11月15日にインフルエンザが全国的な流行期に入ったと

発表があり、例年より約1ヶ月早い流行期入りとなりましたdash

インフルエンザの流行は早めとなりましたがsweat01

予防接種は、急がなくても例年通りで大丈夫だそうですsmilegood

今日はインフルエンザについてお話させて下さいconfident

1.インフルエンザはどうやってうつるのbombsign02

Image002             参考:福島県保健環境研究所

2.インフルエンザを予防するためにはどうすればいいのeyesign02

【インフルエンザにかからないためにhappy02

①手洗いの実施papershine

手洗いは、手指など体に付着したインフルエンザウイルスを物理的に除去するために

有効な方法であり、インフルエンザに限らず感染予防の基本ですsign01

また外出後の手洗い・うがいは、一般的な感染症の予防のためにもお勧めしますwink

06_03            参考:政府広報オンライン

②流行前のワクチン接種hospital

インフルエンザワクチンは、接種したら必ずかからないというものではありませんが

かかった場合、重症化の防止に有効とされていますgood

予防接種後、免疫ができるのに約2週間かかり、効果は約5ヶ月持続するとされていますpunchshine

流行時期と効果の持続期間を考えると、予防接種は11月から遅くとも12月上旬までに

することがお勧めですhospital

③適度な湿度の保持confident

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。

特に乾燥しやすい室内では加湿器などを使って

適切な湿度(50~60%)を保つことも効果的ですaquarius

④十分な休養とバランスのとれた栄養摂取deliciousnote

体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を

日ごろから心がけましょうriceballapplebanana

⑤人混みや繁華街への外出を控えるbearing

インフルエンザが流行してきたら、人混みや繁華街への外出を控えましょうbomb

やむを得ず外出する場合はマスクをしましょうdespair

3、インフルエンザの症状shocksign01

Column_010_01              参考:つじもと耳鼻咽喉科

4、インフルエンザにかかってしまったらwobbly

早めに医療機関を受診しましょうhospital

現在ではウイルスの増殖を抑える薬が効果を発揮していますpunch

発症してからおよそ48時間以内の服用が効果的ですimpact

①休息をとり、十分な睡眠thinksleepy

②こまめに水分を摂り、脱水予防

③周りに感染させないようにマスク着用catface

④外出を避けるngKaze_woman_24

インフルエンザと診断されたら、その状況を各教務課に電話してくださいtelephone

*厚生労働省:令和元年度 今冬のインフルエンザ総合対策について

https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/influenza/

*神奈川県:インフルエンザ対策について

http://www.pref.kanagawa.jp/docs/ga4/cnt/f430628/

2019年12月 1日 (日)

12月1日は世界エイズデー

こんにちはhappy01保健センターですpaper

12月1日は世界エイズデー(World AIDS Days:12月1日)

世界中でエイズのまん延防止と患者・感染者に対する

差別・偏見をなくすことを目的にWHO(世界保健機構)が1988年に制定しましたconfident

毎年12月1日前後に世界各国でエイズに関する啓発活動が行われますnotes

今年のテーマは「UPDATE!話そう、HIV/エイズのとなりで」です。

最近HIV/エイズの情報が少なく、目に触れる機会がないdespair

若い人たちには新しい情報が伝わりづらくsweat01

年配者は昔の恐怖と不安のイメージから脱することができないsad

では、どうしたら良いでしょうsign02

ネット検索すると、山ほどHIVやエイズのことが出てくるけど

どれが自分に本当に必要なのか分からないcoldsweats02

感染不安を心配する人が相談したり、検査を受けやすくする十分なサポートや

雰囲気は社会にあるかなhappy02sign02

「話してみようsign01

正しい理解が進み、自分の「となり」にある身近な問題として語り合うことが

社会の中にあるHIV/エイズに対する距離感を縮めることができ

誰もが、検査や治療、そして支援を受けやすくすることに繋がりますrecycle

厚生労働省より2018年の新規HIV感染者報告数は940件、新規エイズ患者報告数377件

計1,317件(過去13位)でした。1日約4人の感染が報告されていますdespair

cute感染経路・年齢の動向はsign02

・新規HIV感染者:同性間性的接触によるものが670件(全HIV感染者報告数の約71%)

 異性間が157件(全HIV感染者報告数の約17%)

 特に20~40代が多い

・新規エイズ患者:同性間性的接触によるのもが205件(全エイズ患者報告数の約54%)

 異性間が89件(全エイズ患者報告数の約24%)

 年齢別では、特に40歳以上が多い。

感染経路として性的接触によるものがおよそ7割を占めています。

cuteHIVはどうやって感染するの?

HIVに感染すると、HIVは血液、精液、膣分泌液、母乳に多く分泌されます。

唾液、涙、尿などの体液ではほかにヒトに感染させるだけのウイルス量は分泌されていません。

感染は、粘膜(腸管、膣、口腔など)及び血管に達するような皮膚の傷(針刺し事故等)からであり

傷のない皮膚からは感染しません。

そのため、主な感染経路は

「性的感染」「血液感染」「母子感染」となっています。

cuteHIVを予防するには?

HIVは血液、精液、膣分泌液などに多く分泌させますので、それらの体液が粘膜や傷のついた

皮膚に触れないようにすることが必要です。

HIV感染の一番多い感染経路である性行為の場合

HIV感染を防ぐためには、必ずコンドームを使用することsign01

また、相手に使用してもらうことが重要ですpunch

オーラルセックスの場合も、口腔粘膜から感染の危険性があるため

コンドームを使用することが大切ですconfident

先ずは、自分の感染を知ることsign01

心配のある人は、早期治療に結び付けるためにも検査を受けましょうhospital

横浜市でもエイズデーに合わせ、11月20日~12月24日まで臨時HIV検査をしています。

・検査はすべて無料・匿名(名前は言う必要がありません。)です。

・検査結果は直接ご本人にお知らせします。電話・郵送ではお知らせしていません。

・匿名検査のため証明書は発行できません。

きっとあなたに合った検査情報(会場・建物)がありますwink

詳しくは、横浜市AIDS市民活動センター:http://yaaic.gr.jp/で検索できますpc

2019年最新情報shinesign01

「効果的な治療を続けていれば、HIVは感染しない」世界中でキャンペーンをしていますhappy01

Nl40_0600x450

U(Undetectable):検出限界値以下=U(Untransmittable):感染することはない

 ユー・イコール・ユー と読みますwink

治療によって血液中のHIVウイルスが、検査しても見つからないほど少なくなれば

(そして、それが6カ月続けば)誰かに感染させることはない、という意味です。

HIV陽性者はそうではない人と同じであり、差別や偏見をなくそう、という

メッセージが含まれていますconfident

(ただし、HIV以外の性感染リスクは残ります。コンドームの使用が有効です。)

感染している人も感染していない人も心強い最新情報ですhappy01

治療方法は進歩していますup

新しい情報のUPDATEは大切です。まず、身近な人に伝えていきましょうwink

各地で世界エイズデーに合わせイベントをやっていますので

この機会に、皆さんもエイズのこと、身近な問題として話してみましょうhappy01paper

・公益法人エイズ予防財団 https://www.jfap.or.jp/

・HIV検査・相談マップ https://www.hivkensa.com/