2018年8月 1日 (水)

麻疹=はしかに注意!!

こんにちはsun保健センターですhappy01paper

8月になり、夏休みに入った学生さんもいると思いますshipwavenote

前期が終わりホッと一休みconfidentcafeリフレッシュですねclovercloverclover

夏休み、国内・海外旅行の計画をしている人も多いと思いますbullettrainairplanervcardash

そこでsign03今年3月sign01海外からの観光客の方から感染が広がっていった

「麻疹=はしか」についてお話させて下さいwink

今年3月に沖縄で、台湾から観光で訪れていた30代の男性がはしかに感染していることが

わかりましたsweat02この男性は、日本に来る前から発熱していましたが、そのまま観光で沖縄に

きて、感染を広げてしまったと見られていますsad沖縄県では、4月末までに、この男性を含めた

感染者は70人にも及んだそうですbearing沖縄県だけでなく、この感染は他県にも広がりましたbombannoy

沖縄を観光していた10代の男性が、その後、愛知県内の実家に戻ってはしかの感染が

わかりましたshock愛知県内の医療機関を受診し、そこの医療従事者もはしかに感染したそうですwobbly

「はしか」は感染力がとても強くsign03インフルエンザの6倍sign03抗体を持っていないと100%impactsign01

発症する病気ですsign03

「はしか=麻疹」と聞いて、あまり身近に感じていない人もいると思いますが

鶴見大学では、1年生の健康診断で麻疹(はしか)抗体検査をしていますhospital

麻疹抗体が低い人には、健康診断の結果に赤チェックpencilもしくは予防接種してくださいsign03

と記入されていますので、再度チェックして下さいpunch

cute麻疹とはsign02

①感染経路:麻疹ウイルスの感染で空気・飛沫・接触感染で発症しますbomb

②症状

 感染して10~12日の症状がない期間があった後、高熱・咳・鼻水が数日間持続しsad

 口の中の小さな(約1ミリ)白い発疹ができますweep

 熱は一度下がりますが、再び上昇し、その後体中に赤い発疹が出来ますshock

 合併症がなければ7~10日で軽快しますが、重症になると肺炎や脳炎などを起こすこともありますcrying

 治療薬はなく、発症すると症状を抑えるための対症療法が中心ですhospital

③予防方法

 最も有効なのはワクチン接種ですsign03

 ワクチン接種を2回受けていない人、定期健康診断で麻疹抗体が低くかった人は

 速やかにワクチン接種しましょうsign03

 現在は、ワクチン不足も解消され接種しやすくなりましたconfident

 また、咳やくしゃみで感染するので、手洗いやマスクの着用をしましょうpaperpapershine

④注意点

 診断を受けたら医師の指示に従い、外出はせず人との接触をさけましょうhouse

麻疹は、きわめて感染力が強くマスク等では充分な予防が困難ですimpactsign01

予防接種しかありませんpunchsign03

1年生に限らず、未接種の学生さんは早急に予防接種してくださいhospitaldash

せっかくの夏休み、時間を有効にclocknote 元気に過ごしましょうhappy01notenote

参考

厚生省:麻疹について

https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou/measles/index.html

2018年7月22日 (日)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

毎日35°以上の真夏日や熱帯夜が続き、

夏バテ気味の方もいるのではないでしょうかcryingheart03

前回のブログで、熱中症予防や対策をアップしているので、

ぜひ読んでみてくださいpenguinshineshine

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

タバコの害について学ぶ

   -タバコをやめてここがよかった-』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

禁煙するとお金が貯まりますhappy02moneybagheart04

タバコをやめることで、健康面だけでなく

金銭面でもメリットを実感できますmoneybag

たとえば、タバコ(430円)を1日1箱吸っている人で計算してみましょうeye

1日の禁煙で430円だとあまりメリットを

感じないかもしれませんが、

1年間で約16万円も貯まるとなればどうでしょうwobblysweat01 

さらに、10年間、20年間と続けて、

禁煙20周年に貯まった300万円で豪華海外旅行が実現しますlovelyairplane

タバコをやめることで、自分や家族が快適で

余裕のある生活を送れますlovelyok

将来のために、禁煙を考えてみませんかhappy02nosmoking

 

禁煙すると、これだけ貯金できるhappy01moneybag

 

               禁煙後
1,290円/3日間 ちょっと高級な入浴剤でリラックス。約2万6,000円/2ヶ月間 欲しかった服を購入。
約15万7,000円/1年 大型家電を買い替え約79万円/5年 家族で旅行へ。
約157万円/10年 家をリフォーム。約236万円/15年間 車を買い換え。
約314万円/20年 禁煙20驟雨年の記念に贅沢な海外旅行。
※1 1日1箱吸う人を想定しています。(1日430円換算)
 

禁煙治療はタバコ代よりも安くすみますhappy01scissors

健康保険等の適用と禁煙治療にかかる費用dollar

8〜12周間分のタバコ代:24,000〜36,000円※1 8〜12周間分の禁煙治療を受けた場合の自己負担額:13,000〜20,000円※2

「タバコをやめようと思っても、禁煙治療を受ければ、

結局のところ出費が増える」と誤解している人はいませんかweepsweat01

今は、病院で健康保険等※1を使って禁煙治療を受けることができますhappy02nosmoking

自己負担3割として、8~12週間で13,000円~20,000円程度※2ですmoneybagup

(処方薬によって異なります)

タバコを1日1箱吸う人の8~12週間にかかるタバコ代が、

24,000~36,000円ですから、

禁煙治療の自己負担額は、タバコ代の約1/2ですみますhappy02note

1人じゃ無理でも、医師と一緒に禁煙できて、

しかもタバコ代よりも安いとなれば、

タバコをやめるのもいいなと思ってきませんかwinkgood

(詳しくは医療機関にお問い合わせください)

※1 本web中の健康保険等とは、公的医療保険のことで、組合管掌健康保険、

全国健康保険協会管掌健康保険、船員保険、各種共済組合管掌健康保険、国民健康保険等を指しています。

※2「日本循環器学会、日本肺癌学会、日本癌学会、日本呼吸器学会:禁煙治療のための標準手順書 

第6版:2014」に記載されている健康保険等で禁煙治療のみを行った場合の

自己負担額(3割負担として13,080円~19,660円)に基づいています。

 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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2018年7月11日 (水)

熱中症に注意!!

こんにちはpaper保健センターですhappy01note

6月29日、関東甲信越地方の梅雨明け発表がありましたtvsign01

平年(7月21日ごろ)より22日も早く、昨年(7月6日)より7日早いdash

梅雨明けとなりましたsunsunsun

関東甲信越地方が6月に梅雨明けsnailするのは初めてのことですsign03

これから一層暑くなりimpact熱中症の危険性が高まりますbomb

皆さん、熱中症の予防法は知っていますかsign02

重症になる危険性もある熱中症ですがwobbly

適切な予防をすれば防ぐことができますpenguinshine

<症状>

暑さや熱にさらされた後は体調不良は熱中症の可能性がありますwobblysweat01

Ⅰ度:めまい、大量の発汗、立ちくらみ、筋肉痛、こむら返り、意識は正常sad

Ⅱ度:頭痛、吐き気、体がだるい、虚脱感、集中力や判断力の低下bearing

Ⅲ度:意識がない、けいれん発作、呼びかけに対して返事がおかしい、まっすぐに歩けないshock

*上記はよく見られる症状に過ぎませんcoldsweats02

  熱中症の早期発見につながる特徴的な症状はないので

  暑い日は体調変化に注意しましょうpunchsign03

<予防法>

・急に暑くなった日や活動の初日は特に注意sunsign01

 体が暑さ慣れしていないため熱中症で倒れる人が多くなっています

・暑さを避けるsweat02sign01

 日陰を好んで歩く、日傘をさす、帽子をかぶる、涼しい服装をするsports

 扇風機やエアコンを使う(節電を気にするあまり熱中症予防をおろそかにしないようにbleah)

・こまめに水分補給confidentsign01

 お茶・水もいいですが、スポーツ飲料・経口補水液OS-1が効果的ですgood

・こまめに休息clover食事をきちんと食べるdelicioussign01

<対応>

身体の冷却が基本penguinpenguinpenguin

1.涼しい場所へ移動させる。風通しのいい日陰やクーラーの効いている室内へ非難house

2.衣服を脱がせ身体を冷やすt-shirtdenim

3.自分で飲めれば水分・塩分補給=冷たい水・スポーツ飲料・OS-1を飲ませるconfident

4.自分で水分摂取が出来ない時は病院へ運ぶ、救急車を呼ぶhospital

正しい知識を得て、予防に努めましょうdanger暑い夏を乗り切りましょうhappy01good

<参考>

総務省消防庁 熱中症情報:http://www.fdma.go.jp/neuter/topics/fieldList9_2.html

環境省 熱中症予防情報サイト:http://www.wbgt.env.go.jp/

2018年6月22日 (金)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

今日は真夏のような暑さですが、

梅雨の時期らしいジメジメした

お天気が続き、

梅雨明けが待ち遠しい季節ですねrain

毎日気温の変化も激しいので、

皆さん体調管理に気を付けてくださいhappy02note

こまめに水分補給などもして、

熱中症にもお気をつけくださいpenguinpenguin

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

タバコの害について学ぶ

   -タバコをやめてここがよかった-』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

 

タバコをやめて“ここがよかったupupup

タバコをやめたその日から“よかった”を実感happy01shineshine

 「長年タバコを吸っているから、今さら禁煙しても変わらない」

と誤解していませんか?そんなことはありませんwinksign03

タバコをやめた時点から、さまざまな効果を実感できますhappy01up

たとえば、タバコをやめた直後から、

家族や周囲の人が受動喫煙を受けるリスクがなくなりますnotes

また、衣服や部屋、車にタバコのにおいがつくこともなくなり、

周囲が不快に感じることもなくなりますup

タバコをやめて数日後には、味覚や嗅覚が鋭敏になり、

食べ物をおいしく感じるようになりますsmilerestaurant

そのほかにも、目覚めがさわやかになったり、

肌の調子がよくなる、口臭がなくなるなど、

日常生活の中で効果を実感できますhappy01note

 

禁煙後の時間経過による変化とメリット(数時間~数日)happy02heart04

                           禁煙後
 
 
禁煙後数時間 一酸化炭素レベルが非喫煙者と同じになる 禁煙後数日 味覚、嗅覚が鋭敏になる
 
 

禁煙後による日常生活の中で効果lovelyshineshine

目覚めがさわやかになった 肌の調子がよくなった 衣服や部屋がタバコ臭くなくなった
Brunnhuber K, et al. Putting evidence into practice:
Smoking cessation BMJ Publishing Group: 5, 2007[L20071227005] より作図
 

禁煙を続けて、健康な体を取り戻しましょうupup

禁煙を続けることができれば、

タバコでダメージを受けた体も健康に近づいていきますsign03

禁煙を1ヶ月続けると、咳やたん、喘鳴などの

呼吸器の症状が改善しますscissors

呼吸器の機能は禁煙の継続とともにさらに良くなっていき、

1年後には、COPD患者さんの肺の機能に改善がみられますup

禁煙期間が2~4年もすれば、狭心症や心筋梗塞などの

心臓の病気のリスクが、タバコを吸う人と比べて著しく低下しますupup

10年を経過すると、がんのリスクも低下しますhappy01heart04

10~15年経つと、咽頭がんのリスクが、

タバコを吸う人と比べて60%も低下しますhappy02good

また、10~19年で、肺がんのリスクが、

タバコを吸う人と比べて70%も低下しますnote

さらに、20年で口腔がんのリスクが、

タバコを吸わない人と同レベルになります。notenote

このように、禁煙の生活が長くなればなるほど、

タバコを吸わない人と同じ健康状態に近づきますhappy01heart01

禁煙が遅いということはありません。喫煙生活を見直してみましょうgoodgood

禁煙後の時間経過による変化とメリット(数ヶ月~数年)notesnotes

 
 
         禁煙後
1〜2ヶ月 慢性気管支炎の症状(咳、痰、喘鳴)が改善
 
1年 軽度・中度のCOPD患者で肺機能が改善
 
2〜4年 心臓の病気※のリスクが、タバコを吸い続ける人に比べて、かなり低下 ※狭心症や心筋梗塞といった冠動脈疾患
 
10〜15年 咽頭がんのリスクが、タバコを吸い続けている人より、60%も低下
 
10〜19年 肺がんのリスクが、タバコを吸い続けている人より、70%も低下
 
20年 喉頭がんのリスクが、タバコを吸わない人と同じに

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01heart04

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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2018年5月31日 (木)

5月31日は世界禁煙デーです☆

皆さんこんにちはhappy01heart04

蒸し暑い日が続き、

そろそろ梅雨入りしそうですねrain

今日5月31日は『世界禁煙デー』ですhappy02nosmoking

世界的な禁煙推進の日、5月31日は『世界禁煙デーnosmoking
 
これは、世界保健機関 (WHO)が禁煙を推進するために

制定した記念日ですnotenote

また、数少ない“国際デー”の1つにもなっており、

禁煙推進活動が世界的なムーブメントになっていることがうかがえますlovelygood

なお、日本では、この「世界禁煙デー」に加え、

5月31日~6月6日までの1週間を「禁煙週間」に制定しており、

厚生労働省が旗振り役となって喫煙に伴う健康への

影響等についての啓蒙活動を行っていますshineshine

世界各国でいろいろなイベントが

行われていますnotenote

世界禁煙デーの5月31日、

厚生労働省では省内に設置されていた、

たばこの自動販売機が撤去されましたsign03

自販機の撤去の理由について

厚労省は「職員の健康を守るため」としていますhappy01note

 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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2018年5月22日 (火)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

5月だというのに、

初夏のような暑さで、

皆さん体調は大丈夫でしょうかnotesign02

こまめに水分補給などもして、

熱中症にもお気をつけくださいpenguinpenguin

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

タバコの害について学ぶ-受動喫煙とは何か?-』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

 

受動喫煙が子どもに及ぼす健康被害two

妊娠中の喫煙が胎児を危険にさらしますsign03

喫煙場所別にみた子どもの受動喫煙レベル

喫煙者のいない家庭:1.00、ドアを閉めて屋外で喫煙:1.99、換気扇の近く、またはドアを閉めて屋外で喫煙:3.23 受動喫煙の危険が3倍以上になることも!
Johansson A et, al. Pediatrics. 113(4), e291, 2004 [L20100804196]より作図

受動喫煙の怖さはよく分ったけれど、

「わが家は、換気扇の下やベランダを喫煙場所に

しているから大丈夫」と思っている人はいませんかweepsign02

タバコの煙は、換気扇ですべて排出されることはなく、

室内に拡散しますshocksmoking

また、窓を閉めて屋外のベランダで吸ったとしても、

タバコの煙は窓のすき間をとおって室内に入り込みますshock

このようにしてタバコを吸っている家庭では、

タバコを吸わない家庭に比べて受動喫煙の危険が3倍以上になりますcoldsweats02sweat01

2009年に、米国で「三次喫煙(サードハンドスモーク)」の

危険性が報告されましたwobblyimpact

たとえば喫煙室に入ると、カーテンやソファなどが

タバコ臭くなっていたり、タバコを吸う人の髪の毛や服が

タバコ臭いと感じることがありますcryingheart03

この臭いは、付着したタバコの煙の成分であり、

それには有害物質が含まれていますsadheart03

その有害物質を吸い込んでしまうのが三次喫煙であり

受動喫煙と同じく周囲の人に悪影響を及ぼしますweepsign03

受動喫煙や三次喫煙から家族や周りの人を守るには、

禁煙がもっとも現実的といえるでしょうhappy01heart04

加熱式タバコに関する報告sign03

加熱式タバコには、医学的に見て以下のような特徴がありますcoldsweats02sweat01

one加熱式タバコの煙にも、ニコチンが含まれています ※1 ※2 。
two加熱式タバコの煙には、紙巻タバコと同様に、
   さまざまな有害物質が含まれています ※1 ※2 。
three加熱式タバコによる受動喫煙の経験のある人の約37%が、
   受動喫煙の後に何らかの症状を感じたという
   インター ネットアンケートの調査結果もあります。※3 。
   主な症状: のどの痛み、目の痛み、気分の悪化、他の痛みやそれ以外の症状
four加熱式タバコ使用者の72%が、紙巻タバコも使用しています ※3 。
five完全な禁煙に向けて、加熱式タバコが役立つという
   科学的な根拠は確立されていません ※3 。
1.Auer, R. et al.:JAMA Intern Med 177(7):1050, 2017
2.Bekki, K. et al.:J UOEH 39(3):201, 2017
3.Tabuchi, T. et al. Tob Control Published Online First: [2017 Dec 16].
http://tobaccocontrol.bmj.com/content/tobaccocontrol/early/2017/12/15/
tobaccocontrol-2017-053947.full.pdf)2018年2月14日参照
参考情報

複数の医学会が、加熱式タバコの能動喫煙・受動喫煙の影響に関する懸念を各学会ホームページで公表しています。

・日本禁煙推進医師歯科医師連盟 ※4  ・日本禁煙学会 ※5  ・日本呼吸器学会 ※6  ・日本心臓病学会 ※7

1.日本禁煙推進医師歯科医師連盟(http://www.nosmoke-med.org/682)2018年2月14日参照

2.一般社団法人日本禁煙学会(http://www.jstc.or.jp/modules/information/index.php?content_id=119)2018年2月14日参照

3.日本呼吸器学会:非燃焼・加熱式タバコや電子タバコに対する日本呼吸器学会の見解

http://www.jrs.or.jp/uploads/uploads/files/photos/hikanetsu_kenkai.pdf)2018年2月14日参照

4.日本心臓病学会:日本心臓病学会禁煙宣言(http://www.jcc.gr.jp/katsudo/iinkai/data/

not-smoke-statement.2018.01.pdf)2018年2月14日参照

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

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気軽に保健センターまで

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2018年5月10日 (木)

5月になりました

こんにちはhappy01保健センターですtulip

新年度が始まり1ヶ月が過ぎましたschooldash

新入生の皆さんは、大学の授業pencil・新しいお友達smile・慣れない通学train・新しい生活house

と、気の休まらない日々が多くあったと思いますhappy02

そろそろ疲れが出てくる時期ではないでしょうかsadsweat01

新しい環境に慣れようと一生懸命な気持ちがストレスを感じるようになってtyphoon

体と心の重荷になっていきますbomb

「ストレス」という言葉をよく聞きますがear

「ストレス」って何でしょうかsign02

今日はストレスについてお話させて下さいconfidentclover

cuteストレスとは?

ストレスとは、物に圧力が加わってひずんだ状態を表しますwobbly

Img_95_zu1 引用:国立循環器病研究センター

このとき、ストレス状態を引き起こす要因「ストレッサー」といいますimpact

人間関係の忙しさ、気温の変化など、私たちの身の回りの刺激全てがストレッサーに当たります

ストレスは、ストレッサーが加わって、心身に負担がかかった状態だと考えられますsadsweat02

cuteストレスの程度

過度のストレスは心身の不調やうつ状態を招きますdespairsweat01

では、ストレスが少なければ少ないほど良いのでしょうかsign02

ストレスが少なすぎる状態は、刺激が少なく退屈してしまい、かえって効率が悪くなったり

やる気が起きなくなったりしますgawkdown

適度なストレスは、やる気を高めて日々を生き生きと生活することができますhappy01good

cuteストレスの反応

ストレス状態が続くと、ストレスサインが出てきますdanger

まじめな人、何事にも一生懸命な人ほど手を抜くことが出来ず、ストレスを強く感じることもありますbearing

下記のサインが2週間以上続く時は、自分の生活を点検する必要がありますpencil

*ストレスサイン*

★身体の反応

・食欲がない   ・疲れやすい   ・集中力の低下    ・不眠、朝起きられない

・頭痛、腹痛     ・肩こり ・だるさ

★心の反応

・緊張     ・不安や焦り      ・やる気が出ない   ・ネガティブ思考

・すぐに落ち込む    ・楽しめない

★行動への影響

・特定の物事への依存が強まる    ・食べ物(食べすぎ)     ・タバコ

・酒     ・ギャンブル    ・浪費

cuteストレスを減らすための3つのRlovelyshine

1、レストRest(休憩)shine

心身を休めるための時間。忙しい毎日でも、休める時には休んで、上手に休憩をとりましょう

2、リラクゼーションRelaxation(癒し)shine

リラックスの時間。アロマや入浴、軽い運動やストレッチなどで心身の緊張をほぐしましょう

3、リクリエーションRecreation(趣味)shine

気晴らしの時間。好きなこと、夢中になれるものに打ち込んでみましょうnote

他にも誰かに話してみる、自分の考え方のクセを点検すること等もおすすめですhappy01good

保健センターでも、メンタルヘルス相談をしていますhappy01clover

精神科医の面談は、水曜日(第5週を除く)clock11:50~15:50

*8月以降は、月2回のclock11:50~16:50となります

臨床心理士の面談は、金曜日clock11:00~15:00となっています

ゆったりとした時間で面談するため予約制となっていますが

当日でも空いている時間があれば、面談できますので、是非sign01利用して下さいconfident

気分が晴れない時は、誰かに話すだけでも気持ちが楽になりますよnotenote

ストレスが続いたり、溜まっている時は相談に来て下さいねhappy01paper

2018年4月22日 (日)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

まだ春が訪れたばかりの4月なのに、

すでに真夏の気温ということですが、

皆さん体調管理は大丈夫でしょうかhappy02sign02

新しい環境・職場で頑張っていると思いますが、

頑張りすぎて体調崩さないように

お気をつけくださいnotenote

急に暑くなっていますので、

熱中症にもお気をつけくださいpenguinpenguin

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

タバコの害について学ぶ-受動喫煙とは何か?-』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

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受動喫煙が子供に及ぼす健康被害onecoldsweats02sign02

 

妊娠中の喫煙が胎児を危険にさらしますweepheart03

妊婦の喫煙は、胎児の発育に影響を与えます(海外データ)

喫煙妊婦では、非喫煙妊婦に比べて 子宮内発育遅延になる確率が2.07倍※ 児の出生体重が平均142g軽い※ 低出生体重児になる確率が1.59倍※
※ブラジルで出生した児5,166人の調査で、母親が妊娠中に喫煙していた児と喫煙していない児の比較
(低出生体重は2,500g未満、子宮内発育遅延は出生体重が10パーセンタイル未満の児とした)
Horta, B. L. et al: Peadiatr Perinat Epidemiol 11(2): 140, 1997 [L20141006205]より作図
 
 

子どもが受動喫煙から受ける健康被害は、大人以上に深刻ですcrying

受動喫煙による危険は、妊娠中からすでに始まっていますshock

妊婦への影響としては、流産のリスクが約2倍、早産は約1.5倍高くなりますcoldsweats02

胎児の発育にも悪影響を及ぼしますcrying

妊娠中の胎児は、タバコの影響で体重増加が十分ではなく、

出生時の体重は、喫煙しない母親から生まれた

子どもよりも平均140g 低くなりますshock

しかも、子宮内発育遅延になる確率は約2倍、

低出生体重児が産まれる頻度は約1.6 倍高くなりますcoldsweats02

つまり、喫煙によって妊娠中から妊婦と胎児は

危険にさらされ、無事に産まれたとしても子どもの

発育が十分でない場合があるわけですcrying

タバコを吸っていても、妊娠がわかった時点で

禁煙するという女性は少なくありませんbearing

しかし、妊娠がわかる前の妊娠初期は、

胎児は受動喫煙の危険にさらされているわけですcoldsweats02

子どもがほしいと思った時から、

夫や家族、職場の人に、禁煙を相談してみましょうbearingnosmoking

タバコが子どもの健康と将来を奪っていますweepheart03

子どもの受動喫煙による健康被害は、

乳幼児突然死症候群(SIDS)、

呼吸器症状(せき、たん、息切れなど)・

気管支炎、肺炎、中耳炎などですwobbly

なかでもSIDSは、それまで元気だった

赤ちゃんが突然死亡してしまう病気ですcryingcrying

タバコはSIDSのリスク因子であり、

父親と母親が喫煙者である場合は、

リスクが10倍になるといわれていますcoldsweats02

妊娠中のタバコのリスクも考えると、

やはりタバコをやめるのが最善でしょうbearingnosmoking

子どもが成長して成人になってからも、

胎児のときの受動喫煙の影響が続くと考えられていますcoldsweats02

成人になってからの肥満、糖尿病、

メタボリックシンドロームに関連があることがわかってきましたshock

健康被害のほかにも、

家庭で受動喫煙にさらされている子どもは、

数学および読解力が低下するというデータが報告されていますbearing

子どもに「勉強しなさい」という前に、

大人が禁煙を考えることが先決ですねcoldsweats02nosmoking

タバコを吸うことで、こんなにもあなたの

子どもの健康を奪っているのですshockshock

子どもの健康と将来を守るため、禁煙を考えましょうbearingnosmoking

乳幼児突然死症候群(SIDS)のリスクsign03

喫煙妊婦では、非喫煙妊婦に比べて… 父母ともに喫煙する乳幼児は、父母ともに喫煙しない乳幼児に比べてSIDSのリスクが10倍に
 

小児の受動喫煙と知的低下sign03

知能指数とニコチン濃度の対比

 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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2018年3月22日 (木)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

 皆さんこんにちはhappy01heart04

昨日は関東でも32年ぶりに

3月に大雪となりましたが、

カゼなどひいていないでしょうかcryingsign02

もうすぐ4月ですtulip

大学に入学する、進級する、就職する…

皆さん新しい環境に楽しみと不安でいっぱいかもしれませんが、

頑張っていきましょうnotenote

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

タバコの害について学ぶ-受動喫煙とは何か?-』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

 

受動喫煙が大人に及ぼす健康被害twocoldsweats02sign02

受動喫煙は血圧を4mmHg上昇させますweepheart03

家庭や職場などで受動喫煙にさらされている人は、

血圧が上昇する傾向にありますshock

血圧には収縮期血圧(いわゆる上の血圧)と

拡張期血圧(下の血圧)があり、脳卒中や心筋梗塞を防ぐには、

血圧が高くなりすぎないことが大切ですweepsign03

ところが、本人が健康的な生活を心がけていても、

日頃から受動喫煙にさらされると、

収縮期血圧が4mmHg上昇することがわかりましたshocksign03

4mmHgの上昇は、心臓や血管の負担になりますcrying

国は、国民の収縮期血圧を10年間で4mmHg低下

させるという目標をたてていますbearing

それによって、脳卒中による死亡者が年間約1万人,

冠動脈疾患による死亡者が年間約5,000人減少すると

推計されているためですhappy02

血圧を上昇させない対策として、

タバコのない環境づくりを考えてみましょうhappy01nosmokingsign03

 
 
 
 

受動喫煙が非喫煙女性の家庭収縮期血圧に及ぼす影響sign03

受動喫煙有無と朝の家庭収縮期血圧 受動喫煙なし:113.1、受動喫煙あり(家庭のみ):116.2 (家庭と職場)116.8 受動喫煙にさらされると血圧が上昇
Seki, M et al.:J Hypertens 28(9):1814, 2010 より作図

受動喫煙が関与しているさまざまな病気sign03

タバコを吸わない人が、せきやたん、息切れなどが続くようになったり

気管支喘息、慢性気管支炎になる原因の1つが受動喫煙ですcrying

そのほかにも、糖尿病、メタボリックシンドローム、

精神疾患(うつ病・うつ状態)、認知症、化学物質過敏症なども、

受動喫煙が関与しているといわれていますbearing

喫煙は周囲の人にまで害を及ぼします。

これを防ぐために、タバコの生活を見直してみませんかweepsign02

 

受動喫煙による認知機能障害のリスク(海外データ)sign03

【受動喫煙の程度と認知機能障害のリスク】最も高い(0.8〜13.5ng/mL)1.44倍、中程度(0.4〜0.7ng/mL)1.13倍、軽度(0.2〜0.3ng/mL)1.08倍、最も低い(0.0〜0.1ng/mL)1.0
※ 受動喫煙の程度は、唾液中のコチニン(ニコチンの代謝物)の濃度により次の4グループに分類
0.0~0.1ng/mL:最も低い、0.2~0.3ng/mL:軽度、
0.4~0.7ng/mL:中等度、0.8~13.5ng/mL:最も高い
Llewellyn, D. J. et al.:BMJ 338:b462, 2009 より作図
 

喫煙・受動喫煙による精神的苦痛のリスク(海外データ)sign03

【喫煙者の精神的苦痛のリスク】2.15倍 【非喫煙者:受動喫煙レベルと認知機能障害のリスク】高度1.49倍、中等度1.30倍、軽度〜中等度1.23倍、受動喫煙なし1.0 さらに精神科入院のリスクは… 非喫煙者のうち、受動喫煙レベルが低レベル(0.70μg/L以下)の人に比べ… 喫煙差h3.74倍、受動喫煙レベルが高レベル2.84倍
Hamer, M. et al.:Arch Gen Psychiatry 67(8):580, 2010 より作図

受動喫煙による低~中音域の難聴のリスク(海外データ)

非喫煙者でも、受動喫煙があるだけで、受動喫煙なしの人に比べ受動喫煙ありの人は難聴リスクが1.44倍に、過去喫煙者の場合、受動喫煙があると、受動喫煙なし人に比べ受動喫煙ありの人は難聴リスクが1.30倍に
※(500、1,000、2,000Hz)
Fabry, D. A. et al.:Tob Control 20(1):82, 2011 より作図
 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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2018年2月22日 (木)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

2月下旬になりましたが、

まだまだ寒い日が続き、

体調管理は大丈夫でしょうかcryingsign02

春の訪れが待ち遠しいですねcloverclover

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

タバコの害について学ぶ-受動喫煙とは何か?-』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

 

受動喫煙が大人に及ぼす健康被害onecoldsweats02sign02

受動喫煙が原因で毎年60万人が亡くなりますcryingheart03

受動喫煙による年間全死亡数(2004年)

全司法数60万3,000人 小児:166,000人 男性:156,000人 女性:281,000人
Öberg, M. et al. : Lancet 377(9760) : 139, 2011 [L20110310132]より改変

受動喫煙が影響で、毎年、世界で60万人が亡くなっていますcryingheart03

また、日本では、受動喫煙が原因となって発症する

肺がんと心筋梗塞だけをみても、

年間約6,800人が死亡していますcryingheart03

 

受動喫煙に起因する肺がん・虚血性心疾患による年間死亡数

受動喫煙に受ける場所 家庭:(肺がん) 男性201人 女性1,131人、(虚血性心疾患) 男性206人 女性1,640人、家庭:(肺がん) 男性448人 女性340人、(虚血性心疾患) 男性1,366人 女性1,471人 合計6,803人 家庭内での受動喫煙起因年間死亡数だけでも、全体の約半数の3,178人が死亡しています。また、2疾患による死亡数に限定したデータであり、実際の受動喫煙の被害はもっと広範にわたります。
独立行政法人国立がんセンター・「喫煙と健康」WHO指定研究協力センター:
受動喫煙による死亡数の推計について(解説):2010[L20110523024]
(http://www.ncc.go.jp/jp/information/pdf/20101021_tobacco.pdf:2012年3月現在)より作図
 
 

受動喫煙による肺がんのリスクは2倍になりますshockheart03

夫の喫煙が非喫煙女性の肺腺がん発症リスクに及ぼす影響

夫からの受動喫煙 過去喫煙者(過去に受動喫煙があった場合でも)約1.5倍 喫煙者(受動喫煙なしの場合と比較して)約2倍!
Kurahashi, N. et al.:Int J Cancer 122:653, 2008 より作図
 
 

タバコを吸っている人は、

肺がんのリスクが約4~5倍高まりますが、

タバコを吸わない同居者も肺がんのリスクが

高まるのを知っていますかcoldsweats02sign02

タバコを吸わない妻が、喫煙する夫を持つ場合、

吸わない夫を持つ妻に比べて

肺がんになるリスクが約2倍高まりますbearingdown

タバコを吸わない女性が受動喫煙にさらされる場所としては、

職場もありますが、より危険が高いのは、

家庭内での夫の喫煙であることがわかっていますcryingheart03

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

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