2019年8月22日 (木)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

夏休みはいかがお過ごしでしょうかwavesign02

毎日暑いですが、

体調気を付けて、楽しい夏休みを

過ごしてくださいnotenote

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

『タバコの害について学ぶ

     ~タバコであなたの余命が短くなる~』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

タバコで余命が10年短くなりますimpact

「タバコを吸うと余命が短くなる」という話は、よく耳にしますwobbly

では、具体的にどれくらい余命が短くなるかを知っていますかcoldsweats02sign02

実は、タバコを吸う人は吸わない人よりも、

余命が10年も短くなるのですcoldsweats02sweat01

英国のデータによると、70歳時点の生存率をみた場合、

タバコを吸わない人が81%なのに対して、

タバコを吸う人は58%でしたcrying

タバコを吸うだけで生存率が23%も低くなるのです1)dashdash

  1)Doll, R. et al. : BMJ 328 (7455) : 1519, 2004

喫煙が生存率に与える影響(海外データ)

喫煙が生存率に与える影響
対象:英国の男性医師34,439例
方法:喫煙習慣および禁煙開始年齢と死亡との関連について、50年間にわたりコホート調査(1951年~2001年)。
Doll, R. et al. : BMJ 328 (7455) : 1519, 2004より作図
 
 
 
 

死亡に対する喫煙の寄与割合

22% 日本人男性(50歳以上、2003年)

 
 
  
13% 日本人女性(50歳以上、2003年)
方法:高所得国である20ヵ国について、50歳以上を対象とした診療データ(1950~2006年)を用いて禁煙に起因する死亡を推計した。
Preston SH, et al. : Int J Epidemiol 39(2), 430, 2010[L20110310128]より作図
 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますwinknosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

Maituki_cmyk        Passivesmokingmark_350dpi

2019年8月 2日 (金)

8月4日は麻しん予防デー

こんにちは 保健センターですhappy01paper

8月4日は麻しん予防デーですhospital

今日は「麻しん=はしか」についてお話させて下さいconfident

麻しんは、昨年3月沖縄で大流行しニュースになりましたが、

今年の5月にも、大阪府・東京都・三重県・神奈川県を中心に再び流行しましたbearingsweat01

日本は、WHOにより2015年に麻しん排除国と認定されましたが

ここ数年流行が続いていますcryingsweat02

その理由のひとつに、麻しんは感染力がとても強くpunchインフルエンザの6倍bombannoy

抗体がないと100%発症する病気ですshock

予防接種による抗体が不十分な大人を中心に

麻しんが流行しているのですtyphoonsign01

大学生の皆さんは、あまり関係ないと思っているかもしれませんがcoldsweats01

鶴見大学では、1年生の定期健康診断にて

麻しん=はしかの抗体検査をしていますhospitalsign01

検査結果をみると、幼少期に予防接種を受けていたのに

抗体が不十分な人はたくさんいますhappy02sign01

麻しんの抗体が不十分だった人には、健康診断結果に赤チェック!

もしくはコメントが記載されていますので、もう1度確認して下さいeyesign03

cute麻しんとは

1、症状

麻しんは、麻しんウィルスに感染後10日~12日の潜伏期を経て発症しbombannoy

38℃の発熱、咳、鼻水、目やになどの症状が出現しますsad

発熱は2日~4日続いたあとに一度軽快しますがsweat01

その後に全身に赤い発しんと39℃以上の発熱が再出現し

3~4日続いたのちに回復しますbearing

しかし、経過中に肺炎や脳炎などの重篤な合併症を起こすことも多く

麻しんは重症感染症の一つですshock

2、麻しんを予防するには

咳やくしゃみで感染するので、手洗いやマスクの着用ですがthink。。。

最も有効なのは予防接種ですshineshine

麻しんの予防接種を2回受けいていない人down

定期健康診断の結果で抗体が不十分だった人はwobbly

速やかに予防接種をしましょうhappy01paper

予防接種について、分からないことがあれば

保健センターに相談してくださいwink

この夏休み、楽しい遊びの計画を立てている人もたくさんいると思いますyachtsunfujinote

多くの人が集まるところ(コンサート、レジャー施設)に

1人でも麻しんに罹った人がいると

感染が広がりますので注意が必要ですbombannoy

ですが、麻しん抗体があれば感染することはありませんhappy01ok

安心に楽しく過ごせるよう、麻しん抗体が不十分な学生さんは

予防接種を必ずしてくださいhappy01

楽しい夏休みとなりますように~winknote

<参考>

厚生省:麻しんについて

https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou/measles/index.html

2019年7月22日 (月)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

7月下旬なのに

梅雨のようなお天気が続きますねrainsweat01

汗はかかなくても、

水分・塩分を摂取し

熱中症には十分気をつけてくださいnote

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

『タバコの害について学ぶ』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

ニコチンには強い依存性がありますshocksweat01

喫煙者の中には、

「タバコを吸うと落ち着く」「ホッとする」

といった効果を感じる人が少なくありませんcoldsweats02sweat01

でも、それって本当なのでしょうかwobblysign02

実は、タバコを吸って落ち着くのは、

体内のニコチンが切れて「イライラする(ストレス)」ところに、

タバコを吸ってニコチンを取り込んだことで、

イライラが解消されただけなのですcoldsweats01sweat02

ニコチンの欠乏と補給に左右される症状は、

ニコチン依存症によるものですweepheart03

ニコチンは依存性の強い物質ですcryingheart03

私たちの周りには、お酒やコーヒーなどの嗜好品があり、

それぞれアルコール、カフェインといった依存性物質が

含まれていますが、適量であれば健康に問題はありませんconfident

ところが、ニコチンは危険薬物のヘロインやコカインよりも

依存の危険が高く、しかもニコチン依存症になってしまうと、

使用を中止するのは非常に難しくなりますshockdash

いつでもタバコをやめられると思っていたのに、

なかなかやめられないのは、

このニコチン依存症が原因なのですwobblyheart03

自分1人で禁煙を続けるのは限界がありますbearing

今は、さまざまな禁煙方法があり、

病院の禁煙外来で医師と話し合いながら

禁煙を続けていく方法もありますconfidentnote

自分に合った禁煙方法を選んでトライしてみましょうupup

ニコチンの強い依存症

ニコチンはヘロインと同じくらいやめるのが難しいsign03sign03

各使用者のなかで依存症になる人の割合

ニコチンヘロインコカインアルコールカフェイン

依存症になった人での禁断症状の強さ

アルコールヘロインニコチンコカインカフェイン

依存症になった人でのやめることの難しさ

(アルコールコカインヘロインニコチン)カフェイン

Royal College of Physicians :
"4. Is Nicotine a drug of addiction ? " Nicotine Addiction in Britain.
a report of the tobacco advisory group of the Royal College of Physicians.
Royal College of Physicians of London : 83, 2000
 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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2019年7月 9日 (火)

熱中症に注意!

こんにちは保健センターですhappy01paper

7月となりましたyacht まだ雨の日が多く熱中症なんてsign02と思いがちですがsweat01

梅雨の晴れ間も気温がぐーんと上昇しup熱中症にも注意が必要ですsunsun

今日は、熱中症についてお話させて下さいhappy02

cute熱中症とは?

高温多湿な環境に、身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称ですsad

001_4                     引用:豊中市ホームページ

002_4

                   引用:豊中市ホームページ

cute熱中症の症状は?

体内の水分や塩分のバランスが崩れたりbomb、体温調節機能がうまく働かないことにより、

体内に熱がたまり、筋肉痛や大量の発汗、さらには吐き気や倦怠感などの症状があらわれbearing

重症になると意識障害などが起こりますshock

004_2                                引用:豊中市ホームページ

cute熱中症の予防法は?

「水分補給」「暑さを避けること」が大切ですconfident

003_4                               引用:豊中市ホームページ

1.急に暑くなった日や活動の初日は特に注意sunsun

2.暑さを避けるpenguin

 日陰を好んで歩く、日傘をさす、帽子をかぶる、涼しい服装をするsports

 扇風機やエアコンを使う(節電を気にするあまり熱中症予防をおろそかにしないように)clover

3.こまめに水分補給happy01

 お茶・水もいいですが、スポーツ飲料・経口補水液OS-1が効果的ですgoodshine

4.こまめに休憩wink、食事をきちんと食べるdelicious

cute熱中症が疑われたら?

1.涼しい場所へ避難させるdash

2.衣服を脱がせ、身体を冷やすpenguin

3.水分・塩分を補給するdelicious

自力で水を飲めない、意識がない場合は、直ちに救急隊を要請しましょうhospitalsign01

Netyuusyououkyuu_2

熱中症は予防が大切ですhappy01sign01

暑さに対する抵抗力は個人によって異なりますsun

自分の体調の変化に気をつけ、暑さの抵抗力に合わせて、万全の予防を心がけましょうwinkpunch

<参考>

総務省消防庁 熱中症情報:http://www.fdma.go.jp/neuter/topics/fieldList9_2.html

環境省 熱中症予防情報サイト:http://www.wbgt.env.go.jp/

2019年6月22日 (土)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

まだ6月ですが真夏のような暑さですねsweat01sweat01

水分・塩分を摂取し

熱中症には十分気をつけてくださいnote

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

『タバコの害について学ぶ』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

タバコの危険物質は、

ニコチン、タールだけじゃないsign03sign03

体に有害な物質は200種類以上wobblydash

タバコに含まれる科学物質

 
 化学物質   これらを含むものの例
           アセトン  

ペンキ除去剤

           ブタン  

ライター用燃料

           ヒ素  

アリ殺虫剤

          カドミウム  

カーバッテリー

         一酸化炭素  

排気ガス

           トルエン  

工業溶剤

 
Mackay. J. et al. : The Tobacco Atlas 2nd ed. American Cancer Society : 34, 2006より作図

タバコの煙には、4,000種類の化学物質が含まれていますwobbly

その中には、何と200種類以上の有害物質が含まれ、

発がん性物質は50種類以上にのぼりますshocksweat01

有害物質のなかでも、よく知られているのは、

ニコチン、タール、一酸化炭素ですdashdash

そのほかにも、ペンキ除去剤に使われるアセトンや、

アリの駆除剤に含まれているヒ素、

車のバッテリーに使われているカドミウムなど、

体に大変有害な物質がタバコの煙に含まれていますcoldsweats02dashdash

ニコチンには強い依存性がありますshocksweat01

喫煙者の中には、

「タバコを吸うと落ち着く」「ホッとする」

といった効果を感じる人が少なくありませんcoldsweats02sweat01

でも、それって本当なのでしょうかwobblysign02

実は、タバコを吸って落ち着くのは、

体内のニコチンが切れて「イライラする(ストレス)」ところに、

タバコを吸ってニコチンを取り込んだことで、

イライラが解消されただけなのですcoldsweats01sweat02

ニコチンの欠乏と補給に左右される症状は、

ニコチン依存症によるものですweepheart03

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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2019年5月22日 (水)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

新年度になりあっという間に

2か月が過ぎようとしていますclover

新しい生活・環境には慣れてきましたかhappy01sign02

この季節は暑かったり寒かったりするので、

体調管理には充分に気をつけてくださいscissors

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

また、毎年5月31日は世界禁煙デーで、

令和元年5月31日(金)から令和元年6月6日(木)までは

禁煙週間とされ、各地でいろいろなイベントや取り組みがありますhappy01note

興味のある方は、ぜひ参加してみてくださいupup

禁煙週間のテーマ

「2020年、受動喫煙のない社会を目指して

       ~たばこの煙から子ども達をまもろう~」

(参考)WHO世界禁煙デーのテーマ: Tobacco and lung health

学校・病院・児童福祉施設等、行政機関が原則敷地内が2019年7月から、

それ以外の施設等が2020年4月から原則屋内禁煙となることを控え、

「2020年、受動喫煙のない社会を目指して

       ~たばこの煙から子ども達をまもろう~」

を禁煙週間テーマとし、

禁煙及び受動喫煙防止の

普及啓発を積極的に行うそうですnosmoking

厚生労働省HP

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000083582_00003.html

               club2019WHOポスターclub

       spade2019結核予防会ポスターspade

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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2019年5月16日 (木)

新年度がはじまり一ヶ月♪

こんにちは、保健センターですhappy01paper

入学・新年度がはじまり1ヶ月が過ぎましたclover

あっという間の1ヶ月だったと思いますdash

皆さん、新生活には慣れましたかsign02

新しい環境なかで緊張続きの毎日は、疲れや体調を崩しやすい季節でもありますhappy02sweat01

この時期に心身にさまざまな不調があらわれることを「五月病」といいますdespair

今日は「五月病」についてお話させて下さいconfident

cute五月病ってsign02

大学生や新入社員などで、環境が大きく変化した人が、最初は頑張って適応していても

5月GW明けから、疲労感や気力低下、食欲低下、不安、焦り、不眠などの症状が

現れることを言いますweep

cute症状sad

・やる気がおきない ・ネガティブ思考 ・思考力や集中力の低下 ・不安や焦り ・疲労感

・不眠 ・食欲低下 ・頭痛 ・腹痛 ・イライラする

cute五月病にならないための7ステップnote

①自分の時間をとるclock

新しい人間関係の中では、なかなか嫌と言えず、つい周囲に合わせて行動してしまいます。

時には上手に断って自分の時間をとることが大切ですconfident

②頑張り過ぎないcoldsweats02

翌日に支障が出るほどの頑張りすぎは禁物ですng

休みがくるまで頑張ってしまうのではなく、頑張る中にも「ちょこっと休憩」を入れてみましょうcafe

③高すぎる理想像を低くwink

五月病になりやすい人は、「~でないといけない」「~すべき」と高い理想を掲げていますup

自分の理想像を低くし、「~でもいい」と柔軟な考えに変えてみましょうbleah

④悩みを1人で抱えないbearing

人の悩みはよく聞くけれど、自分の悩みは他人に話しづらい・・こんな人はやや注意ですsweat02

⑤十分な睡眠をとるconfidentsleepy

睡眠不足が続くと、身体の不調をきたしやすくなります。bearing

⑥バランスのとれた食事delicious

1人暮らしをすると食事のバランスは偏りがちですが、色の濃い野菜やフルーツをとるなど

少し意識をするだけでバランスが良くなりますrestaurant

大学の学食では「100円de朝ごはん」を提供していますので、是非!利用してくださいschool

⑦上手に気分転換happy01

人付き合いに疲れたら、自然に触れたり好きなことをするなど

自分の気分が落ち着くことを探してみましょうclover

cute改善しなければsign01早めに保健センターへ相談happy01sign03

気持ちが沈んでいる、やる気が起きない、体調不良が続いている方は

保健センターにきて下さいhospital

気持ちが落ち込んでいる時は、自分の考えもネガティブになり

上手く解決方法を見出すことができませんshock

精神科の医師やカウンセラーにあなたのお話を聞いてもらいましょうhappy01

混乱していた頭の中も整理されますflairshine

保健センターでのメンタルヘルス相談は

clover水曜日11:50~16:50は精神科医師

clover金曜日10:00~15:00はカウンセラー

が面談を行っていますconfident

ゆったりとした時間で面談するため予約制となっていますが

当日でも空いている時間があれば面談できますので、気軽に利用して下さいhappy01

誰かに話すことだけでも気持ちが楽になりますよsign01

1人で悩まないで相談にきて下さいhospital

                                          引用参考文献:千葉医師会、東京学芸大学

2019年4月22日 (月)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

新年度に入り、

もうすぐ1か月経過しますが

皆さんいかがお過ごしでしょうかcloversign02

新入生の皆さんも

大学生活に慣れてきましたかhappy02scissorssign02

保健センターは、

皆さんが健康に大学生活を送れるように

お手伝いをする場所ですnote

頭が痛い、お腹が痛い、ケガをした、眠れない…などありましたら、

いつでも保健センターに来てくださいhappy01note

また健康に関してブログでも発信していますので、

時間がある時に見てみてくださいupup

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

鶴見大学は2020年4月から

敷地内全面禁煙nosmoking

となりますsign03sign03

zenmenkinen.pdfをダウンロード

鶴見大学では、平成15年から禁煙取組を始め、

現在、強制換気付き卒煙所1か所のみとなっていますsign03

その卒煙所も2020年4月に閉鎖となりますsign03

喫煙している学生は、これを機会に禁煙チャレンジをしてみませんかhappy01sign02

喫煙していない学生も、喫煙者や喫煙所が近くにあるだけで、

受動喫煙の被害にあい、健康に影響を及ぼしますcryingheart03

また、20歳未満の未成年者は

未成年者喫煙禁止法で

喫煙が禁止されていていますbearingimpact

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますhappy01nosmoking

卒煙教室に参加した本学の学生には

ニコチンパッチを無料で配布していますsign03

卒煙したい方は、気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

Maituki_cmyk        Passivesmokingmark_350dpi

2019年3月22日 (金)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

桜の開花宣言もされ、

暖かい日が続いていますが、

皆さんいかがお過ごしでしょうかcherryblossomsign02

来週からオリエンテーションや健康診断が

始まりますhappy02note

心機一転頑張っていきましょうupup

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

『禁煙外来について-禁煙治療のスケジュールは?-』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

禁煙治療のスケジュールは?

12週間の中で5回診察を受けますgood

 

健康保険等を使った

禁煙治療の流れをみてみましょうsign03

禁煙治療は12週間が基本ですhappy01

その間に、診察を5回受けることになりますhospital

治療中、最も大切なことは、医師に相談なく中断しないことbearingsign03

「1度、診察を受けたから、あとは自分の力で禁煙できる」と、

受診をやめる人がいますが、

そうした人の禁煙成功率は低いことがわかっていますcryingheart03

5回の診察をすべて受けた人と、

診察を中断した人の禁煙成功率を比べた調査がありますcoldsweats02

すべての診察を受けた人では、約50%が禁煙を続けており、

2人に1人が禁煙に成功していますflair

一方、初回の診察で中断してしまった人で、

禁煙が続いているのは、わずか4.7%でしたshock

なぜ、診察を中断すると成功できないのでしょうかsign02

それは、中断したことによって、

診察で医師のアドバイスや薬の処方が

受けられなくなるためですthinkng

それだけ、一人で禁煙するのは難しいということですねweepheart03

ぜひ、医師と一緒に、12週間の禁煙治療を最後まで受けましょうhappy01note

禁煙治療を受けた回数と禁煙成功率の関係

禁煙治療を受けた回数と禁煙成功率の関係
対象:
ニコチン依存症患者1,308例(1,149施設の医療機関)
方法:
調査対象施設に自記式調査票を郵送配布し、郵送回収した
(調査実施時期:平成29 年7 月12 日~平成29 年9 月27 日)。
調査対象施設が、調査対象患者の治療終了から
10~11 ヵ月目となる平成29 年7 月~8 月に、
その時点での禁煙/喫煙状況を電話により調査し、
その結果を調査票に記載する形式とした。

平成28年度診療報酬改定の結果検証に係る特別調査(平成29年度調査)
ニコチン依存症管理料による禁煙治療の効果等に関する調査報告書

初回の診察:ニコチン依存症チェック、

禁煙補助薬の説明などを受けますhospital

初回の診察では、ニコチン依存症の有無をチェックして、

健康保険等を使った禁煙治療ができるかどうかを調べますup

また、あなたの息に含まれる一酸化炭素

(タバコの有害物質)の量を調べる検査も行いますsign01

禁煙治療が可能とわかったら、禁煙開始日を決めて、

禁煙補助薬の使い方について説明を受けますsign01

また、あなたの健康状態を確認したり、

ニコチン切れになったときの対処法などの

アドバイスを受けることができますhappy01up

※受診する病院や医師によって異なります。

 

最初の診察で行うこと

受診する施設や医師によって多少異なりますが、

おおむね下のようなステップで初回の診察が行われます。

1

ニコチン依存症かどうかチェック!

ニコチン依存症のチェックをして、

保険診療を受けられるかどうか確認します。

2

一酸化炭素濃度の測定

あなたの息に一酸化炭素(タバコに含まれる有害物質)が

どれくらい含まれているか、確認します。

3

「禁煙開始日」を決定し、禁煙宣言

お医者さんと相談しながら、あなたの禁煙開始日を決定し

、「禁煙宣言書」にサインします。

4

禁煙経験の確認とアドバイス

あなたの健康状態やこれまでの喫煙・禁煙歴を

お医者さんと確認します。ニコチン切れ症状の対処法など、

あなたに合ったアドバイスをもらうこともできます。

5

禁煙補助薬の選択

禁煙補助薬の特徴と使い方の説明を受けて、

あなたに合った薬を選びます。

(注)健康保険等で禁煙治療を受けられない医療機関もあります。

健康保険等で禁煙治療を受けたい方は、

事前に医療機関にお問い合わせいただくか、医療機関検索をする際に、

保険診療を「希望する」にチェックを入れて検索してください。

また、過去に健康保険等で禁煙治療を受けたことのある方の場合、

前回の治療の初回診察日から1年経過しないうちは、自由診療となります。

 

通院2~5回目:禁煙継続のアドバイスや、

薬の効果や副作用のチェックを受けますhospital

初回診察から2週間後、4週間後、

8週間後、12週間後に診察を受けますnosmoking

初診から2週間後以降の診察では、

次の4点について確認しますsign01

  1. 診察:喫煙(禁煙)状況の確認、体調チェックなど
  2. 一酸化炭素量の測定
  3. 禁煙を継続するためのアドバイス(ニコチン依存症の対処法など)
  4. 禁煙補助薬の効果の確認、副作用の対応など
 
 

計5回の診察を通じて、禁煙効果を実感できます

診察を受けるたびに、禁煙によって体調や精神状態が

変わっていくことを実感できるはずlovelyheart02

自分一人では、この実感を得ることはできませんweepheart03

禁煙治療の流れ

1

通院2回目

禁煙による離脱症状(禁断症状)が続く場合は

、医師が一緒に解決策を考えてくれます。

初診で行った一酸化炭素の量を引き続き測定します。

禁煙ができていれば、一酸化炭素の量は、

タバコを吸わない人と同程度の値になります。

2

通院3回目

禁煙によって、体調がよくなるころです。

3

通院4回目

禁煙も安定してきます。体重が増えた人は、

医師が食事や運動など、

あなたに合った改善策を一緒に考えてくれます。

4

通院5回目

禁煙プログラムの最終回です。

ここまで続くと、禁煙を続ける自信がつくはず。

ただし、ずっと禁煙を続けていくためにも、

自分が禁煙した理由や、タバコの害など、

禁煙のポイントをいつまでも覚えておきましょう。

禁煙治療のための標準手順書 第6版
(日本循環器学会・日本肺癌学会・日本癌学会・日本呼吸器学会)より作図
 
 

「禁煙治療をやり遂げた」という強い自信を持って、

これからも禁煙を続けてくださいhappy01notes

あなたがいつまでも健康であることが、

家族や周囲の人の幸せにもつながりますupup

 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますhappy01nosmoking

4月22日スワンスワンの日に

卒煙教室を開催しますup

参加した方で、本学の学生は

ニコチンパッチを無料でお渡ししますgood

参加希望の方は、

保健センターに申し込みに来てくださいshineshine

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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2019年2月22日 (金)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01note

少しずつ春の気配を感じる季節になりましたが、

皆さんいかがお過ごしでしょうかtulipsign02

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

『禁煙外来について-禁煙外来っていくらかかる?-』

についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

禁煙のための薬とは?

禁煙の補助薬は3種類

禁煙のための補助薬を使うことで、

ニコチン切れの離脱症状があらわれにくくなり、

禁煙を続けやすくなりますhappy01scissors

禁煙補助薬には、ニコチンを含まない飲み薬、

ニコチンパッチ、ニコチンガムの3種類がありますup

医師が処方し、健康保険等が使えるのは、

ニコチンを含まない飲み薬と、医療用のニコチンパッチですnotes

ニコチンガムと、一部のニコチンパッチは、

薬局で買うことのできる一般用医薬品になりますgood

 

種類と健康保険等の適用範囲

医師により処方され健康保険等の適用が可能なのは、ニコチンを含まない飲み薬と薬用のニコチンパッチです。
※ニコチンガムと一部のニコチンパッチは、薬局・薬店で購入する
 一般用医薬品であり、健康保険等は適用されません
日本循環器学会, 日本肺癌学会, 日本癌学会, 日本呼吸器学会 :
禁煙治療のための標準手順書 第6版 : 2014 [L20140807011]より作図
 

健康保険等を使った禁煙治療のスケジュール

もし、上手く禁煙できなくても、医師がアドバイスしますので、受診にいらしてください!
※医療機関によっては、専任の看護師が問診や禁煙に関する
 アドバイスを担当する場合があります。
日本循環器学会, 日本肺癌学会, 日本癌学会, 日本呼吸器学会 :
禁煙治療のための標準手順書 第6版 : 2014 [L20140807011]より作図

 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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