2022年5月22日 (日)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01note

GWも終わり、

本格的に大学生活が始まり、

忙しい毎日かと思いますcloverclover

コロナ感染者数は増えてはいませんが、

基本的な感染防止対策を続け、

日頃から自身の体調管理を

しっかりと行ってくださいdanger

感染拡大防止にご理解とご協力をお願いいたしますbearingsign03

毎年5月31日は世界禁煙デーですnosmoking

各自治体では、地域におけるたばこ対策の推進を図っていますhappy01nosmoking

2022年世界禁煙デーについて

one趣 旨 

喫煙が健康に与える影響は大きい上、

受動喫煙の危険性やニコチンの依存性を踏まえると、

喫煙習慣は個人の嗜好にとどまらない健康問題であり、

生活習慣病を予防する上で、

たばこ対策は重要な課題になっていますsign03

 世界保健機関(WHO)は、

昭和45年にたばこ対策に関する初めての

世界保健総会決議を行い、

平成元年には5月31日を「世界禁煙デー」と定め、

喫煙しないことが一般的な社会習慣となることを目指した

「たばこか健康かに関する活動計画」を開始しましたhappy02note

厚生労働省においても、平成4年から世界禁煙デーに

始まる1週間を「禁煙週間」として定め、

各種の施策を講じてきたところですup


 これらを踏まえ

「たばこの健康影響を知ろう!~若者への健康影響について~」

を禁煙週間のテーマとし、

禁煙及び受動喫煙防止の普及啓発を積極的に行っていますhappy01up
  

two禁煙週間のテーマ

      たばこの健康影響を知ろう!~若者への健康影響について~

   (<参考>2022WHO世界禁煙デーのテーマ: Tobacco: Threat to our environment)

 three期 間
  令和4年5月31日(火)から令和4年6月6日(月)まで

 
公益財団法人結核予防会HP:公益財団法人結核予防会 (jatahq.org)
 
 
 ↓↓↓公益財団法人結核予防会の2022禁煙ポスター↓↓↓
禁煙ポスターが完成しました
 
 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote        

2022年4月22日 (金)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01note

新年度が始まり、新しい環境で

忙しい毎日かと思いますcloverclover

もうすぐGWですhappy01heart04

外出の機会が増え、

多くの人と接する機会が増えますsign05

基本的な感染防止対策を続け、

日頃から自身の体調管理を

しっかりと行ってくださいdanger

感染拡大防止にご理解とご協力をお願いいたしますbearingsign03

今月はgskの

「禁煙サポートサイトいい禁煙」より

禁煙時の生活のアドバイス

「禁煙継続のコツ」

についてお伝えしますgood

 

(グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア株式会社が

運営する禁煙サポートサイト「いい禁煙」

禁煙サポートサイト「いい禁煙」 (e-kinen.jp)

は禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

 

生活習慣のアドバイスheart04

禁煙継続のコツgood

禁煙をするための6つのコツをまとめましたnote

あなたに合った方法で、禁煙を続けましょうhappy01

タバコの害について自分なりにイメージをもつ

タバコの害について自分なりにイメージをもつbearing

禁煙しようと思った理由や禁煙中の努力を思い浮かべる

禁煙しようと思った理由や禁煙中の努力を思い浮かべるconfident

禁煙してよかったことを考える

禁煙してよかったことを考えるup

ラクな気持ちで禁煙を続ける

ラクな気持ちで禁煙を続けるgood

禁煙できたことに自信をもつ

禁煙できたことに自信をもつscissors

禁煙中の仲間をみつける家族や友人に禁煙宣言

まわりの人に禁煙をすすめるheart04

禁煙補助薬で禁煙へnosmoking

禁煙後にあらわれる離脱症状に対して、

禁煙補助薬を使用して、

禁煙を成功に導くという方法もありますhappy02


禁煙補助薬にはニコチンを含むお薬と

ニコチンを含まないお薬の2種類がありますgood


まずは、やめようという意思が大切ですが、

何も使わずにガマンするよりは、

禁煙しやすくなる場合もありますconfidentup

 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote        

2022年3月22日 (火)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01note

春休みいかがお過ごしでしょうかcloversign02

緊急事態宣言が今月21日で解除となりましたが、

今後も一人ひとりが基本的な

感染防止対策を行い、

健康管理に十分留意してくださいdanger

感染拡大防止にご理解とご協力をお願いいたしますbearingsign03

今月はgskの

「禁煙サポートサイトいい禁煙」より

禁煙が難しいワケ

「禁煙時の生活のアドバイス」

についてお伝えしますgood

 

(グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア株式会社が

運営する禁煙サポートサイト「いい禁煙」

禁煙サポートサイト「いい禁煙」 (e-kinen.jp)

は禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

 

生活習慣のアドバイスheart04

心理的依存の克服rock

いったん禁煙に成功しても、

ちょっとしたきっかけで喫煙を再開することがありますwobbly

下のような状況には、特に注意が必要ですcrying

再びタバコを吸い始めたきっかけを思いだし、

その対策を考えてみましょうnote

再びタバコを吸い始めたきっかけを思いだし、

その対策を考えてみましょうupup

アルコールの席

dangerアルコールの席をさける

仕事上のストレス

danger仕事上のストレスを減らす自分なりの対策を考えておく

対人関係のストレス

danger対人関係のストレスを減らす自分なりの対策を考えておく

気分の落ち込み

danger気分転換をする

肥満を予防するrestaurant

禁煙すると、食欲が改善して食事の量が増すため、

一時的に体重が増える場合がありますweep

通常、2~3キログラムの増加であるならば、

あまり心配することはありませんgood

しかし、それ以上の場合は、

下にあげるような注意を心がけてくださいup

食事は腹八分目に

食事は腹八分目にnote

薄味で、あっさりした食事に(油っこいものは避ける)

薄味で、あっさりした食事に(油っこいものは避ける)note

口さみしさを上手にしのぐ(干昆布、低カロリーのガム)

口さみしさを上手にしのぐ(干昆布、低カロリーのガム)note

野菜を食べる

野菜を食べるnote

毎日、無理なくできる散歩や運動をする

毎日、無理なくできる散歩や運動をするnote

 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote        

2022年2月22日 (火)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01note

春休みいかがお過ごしでしょうかcloversign02

東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県の

1都3県等では、「まん延防止等重点措置」の

実施期間が3月6日(日曜日)まで

延長となりましたweepheart03

感染力が非常に強い変異株の感染拡大のため、

今まで以上に、一人ひとりが基本的な

感染防止対策を行い、

健康管理に十分留意してくださいdanger

感染拡大防止にご理解とご協力をお願いいたしますbearingsign03

今月はgskの

「禁煙サポートサイトいい禁煙」より

禁煙が難しいワケ

「ニコチン依存症のメカニズム」

についてお伝えしますgood

 

(グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア株式会社が

運営する禁煙サポートサイト「いい禁煙」

禁煙サポートサイト「いい禁煙」 (e-kinen.jp)

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ニコチン依存のメカニズムnosmoking

ニコチンによって分泌される神経伝達物質

中脳から大脳辺縁系にいたるドパミン作動性神経を

「脳内報酬系」と呼びますcoldsweats02

ニコチンや覚醒剤、麻薬等は、脳内報酬系に作用し

依存性を示すと考えられていますsweat01

ニコチンはシナプス前末端の

ニコチン受容体に結合して、

ドパミン等の神経伝達物質を

過剰放出しますimpact

ニコチンによって脳内報酬系が

活性化されると、

多幸感・快感・覚醒効果・緊張緩和等、

様々な効用を感じるようになりますsweat01sweat01


ニコチン依存のメカニズム

Dani, Heinemann:Mdecular Neuro., 16:905-908, 1996

 
 
 

 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote        

2022年1月22日 (土)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01note

今日は今年最初のスワンスワン(22日)ですhappy02nosmoking

新しい年を迎え、

今年の目標などは

立てられたでしょうかlovelysign02

昨年、

禁煙を何回もチャレンジしたけど禁煙出来なかったcrying

禁煙しようと思っていたが出来なかったsign02

という方は、

今年の目標の一つに

『禁煙nosmoking

をあげてみるのもいかがでしょうかhappy01heart04

喫煙所は「密」になるので、

コロナウイルスに感染しないためにも、

今年の目標にしてみましょうnotenote

今月はgskの

「禁煙サポートサイトいい禁煙」より

禁煙が難しいワケ

「ニコチン依存症とは」

についてお伝えしますgood

 

(グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア株式会社が

運営する禁煙サポートサイト「いい禁煙」

禁煙サポートサイト「いい禁煙」 (e-kinen.jp)

は禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

ニコチン依存症とはcoldsweats02sweat01

禁煙がむずかしいのは、

タバコに含まれる

ニコチンへの薬物依存である[身体的依存]と

喫煙習慣による[心理的依存]の

2つの依存を同時に

克服していかなくてはならないからですcryingheart03

「ニコチン依存症」を上手に克服するには?

 
 
 
 

 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote        

2021年12月22日 (水)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01

今年もあとわずかとなりましたfuji

皆さん今年1年は

いかがでしたでしょうかsign02

今年1年ブログを見ていただき

ありがとうございましたlovelyheart04

卒煙にむけて少しでもお役に立てたらと

保健センターは頑張っていますnosmokingheart04

来年も皆さんが卒煙できるように

お手伝いしていきたいと思いますupup

新型コロナの変異ウイルス「オミクロン株」の

感染者が少しずつ増加していますimpact

コロナ感染対策は今までどおり継続し、

元気に新しい年をお迎えくださいfujiheart04

皆さんは自分や家族の健康と安全を第一として、

不要不急の外出を控え、

健康管理に留意してくださいdanger

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月はgskの

「禁煙サポートサイトいい禁煙」より

「主流煙と副流煙」

についてお伝えしますgood

 

女性のための禁煙happy02

oneタバコはお肌の大敵ですshock

タバコを吸うと美容における多くのデメリットが発生しますsweat01

肌はくすみ、シミやしわが増えていきますsweat01

また、スモーカーズフェイスという

喫煙者特有の顔立ちやしわがれ声、

口臭や歯・歯肉の着色等も引き起こしてしまいますimpact

若さ、美しさを守るためには、

まず禁煙からスタートすることが大切ですconfidentup

two女性の喫煙shock

女性が喫煙すると、肌への影響だけではなく、

不妊になる危険性、閉経年齢が早くなる、

骨粗しょう症になる可能性等多くのリスクが発生しますcrying

three妊娠と喫煙shock

妊娠中の喫煙の影響は、

本人にとどまらず胎児にも影響を与える

という問題も抱えていますcrying

妊婦の喫煙によって流・早産、分娩時の異常、

胎児の発育障害(低出生体重児等)、

SIDS(乳幼児突然死症候群)等、

喫煙者本人、胎児ともに様々な危険性が

高まることが明らかになっていますcrying

非喫煙者を1.0とした喫煙者(男性・女性)の死亡率

非喫煙者を1.0とした喫煙者(男性・女性)の死亡率

 
 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

2021年12月 2日 (木)

12月1日は世界エイズデー

こんにちは保健センターですhappy01paper

今月12月1日は世界エイズデーnote

今年のキャンペーンテーマは「レッドリボン30周年~Think Together Again~」ですwink

レッドリボンは、「世界エイズデー」キャンペーンを始め

HIV/エイズに関する運動の世界的なシンボルですribbon

このレッドリボンがエイズのために使われ始めたのは

エイズが社会的な問題となりつつあった30年前のアメリカですsign01

30年前と比べると現在のHIV/エイズに関する検査や治療は

大きく進歩していますgoodshine

HIV陽性者の予後が改善され、感染の早期把握hospital

治療の早期開始・継続によりエイズの発症を防ぐことができdanger

HIVに感染していない人と同等の生活を送ることが期待できるようになりましたconfident

治療を継続して体内のウイルス量が減少すればHIVに感染してる人から

他の人への感染リスクが大きく低下することも確認されていますwinkup

レッドリボンが使われ始めてから30周年の節目において

このシンボルに宿る意味を原点に返って考えるとともに

HIV/エイズに関する検査や治療、支援などの知識を身につけ

HIV検査の受検促進や差別・偏見の解消につなげていきたいと考えていますribbonsign03

今、皆さんに大切なことはHIVに感染しないことですhappy02sign01

ここ数年、新規HIV感染者は20~40歳代の報告が多くなっておりsweat01

2021年上半期国内エイズ動向報告ではmemo

新規HIV感染者報告数は349件で20~40歳代の報告が多くcryingsweat01

新規AIDS患者報告数は30~50歳代の報告が多くありましたshock

今日はHIV感染についてお話させてくださいconfidentclover

①HIVとエイズの違い

HIVとはウイルスの名前impact

エイズというのはHIVというウイルスで身体を蝕まれた状態のことを言いますbearing

②HIVはどうやって感染するの?

HIVは血液・精液・膣分泌液・母乳などに多く分泌されますbomb

主な感染経路は「性的感染impact」「血液感染impact」「母子感染impactsign03

唾液・涙・尿などの体液では他の人に感染させるだけの

ウイルス量は分泌されていませんdespair

感染は、粘膜(腸管、膣、口腔等)及び血管に達するような皮膚の傷(針刺し事故等)からであり

傷のない皮膚からは感染しませんsign01

2021年度上半期新規感染者報告数349件のうち

性的接触での感染経路が294件

不明が34件

その他 輸血に伴う感染例や推定される感染経路が複数ある例 21件

感染経路の84%が性的接触となっていますwobblysweat01

③HIVを予防するには?

HIVは血液・精液・膣分泌液などに多く分泌されるので

その体液が粘膜や傷ついて皮膚に触れないことが大切ですflair

HIV感染経路の中で1番多い性的接触の場合

感染を防ぐには必ずコンドームを使用すること

また、相手に使用してもらうことが重要ですsign03

オーラルセックスの場合も、口腔粘膜からの感染の危険性があるため

コンドームを使用してくださいconfident

02_03_2                           引用:政府広報オンライン

HIV/エイズは、性的接触があれば誰もが感染する可能性がある病気ですannoysign01

HIV検査は保健所などで、いつでも無料・匿名で受けることができますgood

神奈川県・横浜市でもHIV検査・相談を実施していますので

下記の関連サイトを確認くださいpcshine

正しい知識をつけて自分を守るsign01そして正確な情報を発信して下さいwinkpaper

世界エイズデーに合わせて啓発キャンペーンも行われますので

HIV/エイズについえ考える機会をもっていただければ嬉しいですhappy01note

<関連サイト>

・エイズ予防情報ネットAPIネット https://api-net.jfap.or.jp/

・横浜AIDS市民活動センター YAAIC 横浜エイズ市民活動センター

2021年11月22日 (月)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01

日に日に寒さが増してきてる毎日ですが、

皆さん体調管理は大丈夫でしょうかbearingsign02

新型コロナウィルス感染者は

現在、増加傾向ではありませんが、

今後、第6波が来る可能性がありますbearingimpact

コロナ感染対策は

今までどおり継続をお願いいたしますhappy02note

皆さんは自分や家族の健康と安全を第一として、

不要不急の外出を控え、

健康管理に留意してくださいdanger

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月はgskの

「禁煙サポートサイトいい禁煙」より

主流煙と副流煙

についてお伝えしますgood

 

副流煙は主流煙よりも有害ですnosmoking

タバコの煙には、喫煙者が直接吸い込む「主流煙」と、

点火部から立ち上る「副流煙」がありますcoldsweats02sweat01

有害成分は低温の不完全燃焼時により多く

発生するため、副流煙は主流煙よりも

多量の有害物質を含むことが知られていますcryingheart03


また、喫煙者が吸い込んだ後に吐き出す煙を

「呼出煙」と呼び、副流煙と合わせて

「環境タバコ煙(ETS:Environmental Tobacco Smoke)」

と言いますwobblynosmoking

受動喫煙=副流煙+呼出煙(環境タバコ煙)

 
 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

2021年10月22日 (金)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01

日中と朝晩の寒暖差がある毎日が

続いておりますが、

皆さん体調管理は大丈夫でしょうかbearingsign02

緊急事態宣言が解除され、

段階的に規制を緩和していく予定であるとされていますが、

新型コロナウィルス感染対策は

今までどおり継続をお願いいたしますhappy02note

oneマスク着用を徹底
マスクの正しい着け方を確認してください。口と鼻をきちんと覆うことを徹底しましょう。
(参考)マスクの適切な着け方:厚生労働省ホームページ

two咳エチケットの遵守

threeお互いに距離を取り、「3つの密(密閉・密集・密接)」を回避

four1つの密、2つの密も回避

five集団で行動しない

six場所を移動する都度、まめに手洗い、手指のアルコール消毒

sevenこまめな室内換気

eight不要不急の外出を控える

nine毎日朝・夕に検温する、毎日の行動を記録する

「鶴見大学HP:日常の感染対策と学生生活について(9月29日更新)」より

皆さんは自分や家族の健康と安全を第一として、

不要不急の外出を控え、

健康管理に留意してくださいdanger

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月はgskの

「禁煙サポートサイトいい禁煙」より

タバコの三大有害物質

についてお伝えしますgood

 

タバコの三大有害物質nosmoking

oneニコチン
ニコチン依存を引き起こす原因物質で、

中枢神経系に作用し、少量では興奮作用、

大量では鎮静作用を示します。

喫煙により、肺から速やかに吸収され全身に広がり、

間接的には血管収縮作用ももたらします。

また、代謝物は発ガン性が認められています。

twoタール
フィルターに茶色く付着するいわゆる

ヤニのようなべっとりしたもので、粒子相の総称です。

タールには発ガン物質として有名なベンツピレンをはじめ、

アミン類など数十種類の発ガン物質が含まれています。

three一酸化炭素
酸素の200~250倍の結合能でヘモグロビンと結合します。

それによって血液の酸素運搬機能が阻害され、

組織の酸素欠乏を引き起こします。

タバコの煙には4000種類の化学物質が含まれ、そのうち200種類以上は有害物質です‼

  主流煙 有害物質名 副流煙/主流煙含有比
発がん物質
(ng/本)
20~40 ベンゾ(a)ピレン1) 3.4倍
5.7~43 ジメチルニトロソアミン1) 19~129倍
0.4~5.9 メチルエチルニトロソアミン1) 5~25倍
1.3~3.8 ジエチルニトロソアミン1) 2~56倍
12,000~48,000 ベンゼン2) 5~10倍
70,000~100,000 ホルムアルデヒド2) 0.1~50倍
その他の有害物質
(mg/本)
10.2 タール(総称として)1) 3.4倍
0.46 ニコチン1) 2.8倍
0.16 アンモニア1) 46倍
31.4 一酸化炭素1) 4.7倍
0.014 窒素酸化物1) 3.6倍

1)健康・体力づくり事業財団
http://www.health-net.or.jp/tobacco/risk/rs120000.htmlより抜粋
2)喫煙と健康問題に関する検討会「喫煙と健康」保健同人社2002より抜粋

 
 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

Maituki_cmyk

Passivesmokingmark_350dpi

2021年8月22日 (日)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01

暑い日が毎日続いていますが、

皆さんはいかがお過ごしでしょうかsunsign02

神奈川県全域に

2021年8月2日~9月12日まで

政府より緊急事態宣言が発出されましたdangerdanger

夏休み期間中の感染拡大を防ぐために

one都道府県を超えた移動は控えめに

two普段会わない人や大人数・長時間での飲食は控えめに

threeオリンピックの応援は自宅で

をお願いしますbearing

「新型コロナウイルス感染症対策分科会会長談話より」

皆さんは自分や家族の健康と安全を第一として、

不要不急の外出を控え、

健康管理に留意してくださいdanger

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「独立行政法人環境再生保全機構」より

あらためて知る たばこの害

についてお伝えしますgood

 

あらためて知る たばこの害nosmoking

厚生労働省は「喫煙の健康影響に関する検討会報告書

(通称「たばこ白書」)」をとりまとめ、

喫煙や受動喫煙と病気の関係を

レベル1~4の4段階で評価しましたsign03

たばこ白書では、喫煙や受動喫煙が、

ぜん息とCOPDの発症や悪化に

関係するといわれていますweepdown

喫煙、受動喫煙による健康への悪影響nosmoking

(たばこ白書より)

喫煙と病気の因果関係レベルimpact

ここでは、因果関係が強いレベル1・2について解説しますsign03

oneレベル1:喫煙との因果関係を推定するのに十分
twoレベル2:喫煙との因果関係を示唆する

 

喫煙者にとっての害impact

喫煙者が吸い込んでいるたばこの煙(主流煙)には、

約70種類の発がん性物質を含む

約5,300種類の化学物質

含まれていますshock

また、たばこへの依存性を高める

ニコチンによって、禁煙が困難になりますshock

レベル1と判定

がん
  • 鼻腔・副鼻腔がん
  • 口腔・咽頭がん
  • 喉頭がん
  • 食道がん
  • 肺がん
  • 肝臓がん
  • 胃がん
  • すい臓がん
  • 膀胱がん
  • 子宮頸がん
妊娠・出産
  • 早産
  • 低出生体重
  • 胎児発育遅延
その他
  • COPD
  • 呼吸機能低下
  • 脳卒中
  • ニコチン依存症
  • 歯周病
  • 結核(死亡)
  • 虚血性心疾患
  • 腹部大動脈瘤
  • 末梢性の動脈硬化
  • 2型糖尿病の発症

レベル2と判定

  • ぜん息の発症、増悪

受動喫煙による害

火がついたたばこから出る煙(副流煙)と

喫煙者が吐き出す煙には、

主流煙の数倍もの有害物質

含まれています。

また、ぜん息との関連性も高いとされています。

レベル1と判定

大人
  • 脳卒中
  • 臭気、鼻への刺激感
  • 肺がん
  • 虚血性心疾患
妊娠・出産
  • 乳幼児突然死症候群(SIDS)
子ども
  • 学童期以前のぜん息の既往

レベル2と判定

大人
  • 急性呼吸器症状(ぜん息患者・健常者)
  • 急性の呼吸機能低下(ぜん息患者)
  • 慢性呼吸器症状
  • 呼吸機能低下
  • ぜん息の発症、コントロール悪化
  • COPD
子ども
  • ぜん息の重症化
  • ぜん息の発症(注)
  • 呼吸機能低下
  • 学童期のせき、たん、ぜん鳴、息切れ(注)
  • 中耳疾患
  • 虫歯
(注)親の喫煙との関連

禁煙することでぜん息、COPDの悪化と、

周囲の人のぜん息や

COPDの悪化や発症を防ぐことができますhappy01heart04

 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy02nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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