2017年11月22日 (水)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01note

急激に寒くなり、

12月下旬の寒さだそうですが、

みなさんいかがお過ごしでしょうかhappy02sign02

感冒・インフルエンザ・ノロウィルスetcが流行る季節になりますshocksweat01

体調管理には十分に気をつけてくださいnotenote

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

タバコの害タバコは全身の病気のリスクを高めます-』の

喘息についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

喘息―大人も子供もタバコで悪化します!!

タバコは、アレルギー疾患の発症にも関与していますwobbly

とくに、タバコが喘息を誘発し、悪化させることはよく知られていますcrying

喘息は、気道が慢性的に炎症を起こしている病気で、

長引く咳や息がゼイゼイするなど苦しい症状が続き、

悪化すると日常生活に支障をきたしますcrying

もともと喘息患者は、

気道に炎症を起こしているわけですから、

タバコを吸えば、気道の炎症はさらに悪化しますwobblyheart03

しかも、喫煙者本人だけでなく、

受動喫煙者の喘息症状も悪化させますweepheart03

受動喫煙を受けている子どもでは、

治療薬の使用回数が増えているという報告もありますsad

喘息は、アレルゲンとなる物質を除去して

上手に付き合えば、健康な人と同様の生活を送ることができますconfidentnote

アレルゲンであるタバコをやめれば、

健康な生活に近づくことができますhappy01heart04

Rabinovitc N, et al : J Allergy Clin Immunol. 121(6): 1365-1371, 2008

 

                          

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

 

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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2017年10月23日 (月)

インフルエンザ予防接種のお知らせ

皆さん、こんにちはsmilenote
10/21・22の紫雲祭は悪天候の中、お疲れ様でしたcryingrainrain
台風が抜けtyphoon
今日はとても暖かくなりましたが、まもなく11月maplemaple
感冒やインフルエンザが流行る時期になりますwobblyhospital
 
 
本学では、インフルエンザ予防接種を実施いたしますhappy01
接種を希望する学生は、11月6日(月)までに
保健センター申し出のうえ、手続きを済ませて下さいgood
なお、接種にあたっては、
必ず事前申し込みが必要となり、当日の受付はいたしませんcoldsweats02ng


          記

実施日①:歯学科2~5年生及び
       文学部・短大部学生(保育科1年生を除く):11月16日(木)

実施日②:歯学科1・6年生・保育科1年生:11月27日(月)


時間:12:00~12:45(時間厳守)
費用:3,000円(当日現金払い)
場所:歯学部附属病院地下1階会議室

2017年10月22日 (日)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01maplemaple

昨日から2日間鶴見大学の大学祭『紫雲祭』ですねhappy02note

本日最終日、台風が近づき、あいにくの空模様ですが、

皆さん楽しんでますかsign02

急激に寒くなり、空気も乾燥し、

体調を崩しやすい季節ですbearingmaple

感冒・インフルエンザ・ノロウィルスetcが流行る季節になりますweep

体調管理には十分に気をつけてくださいbearingheart03

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

タバコの害タバコは全身の病気のリスクを高めます-』の

肺炎についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

 

肺炎―タバコが肺の健康を奪いますshock!!

タバコが肺の病気を引き起こすことは、よく知られていますcoldsweats02

そのうちの1つ、肺炎は細菌や

ウイルスが体内に入りこんで、肺に炎症を起こしますweep

肺炎になると、発熱、咳や痰、胸の痛みなどが続き、

悪化すると健康寿命を損なうことにもつながりますweep

気道の防御機構として、細菌やウイルスなどの病原体が

体内に侵入すると、気管支からの分泌液が病原体をからめとり、

気道にある線毛によって体外へ運び出そうとしますcoldsweats02

ところが、タバコを吸っていると線毛の働きが鈍くなり、

病原体が肺に届いて炎症を起こしやすくなりますweep

なかでも、インフルエンザに罹患した後、肺炎を合併する危険が高くなりますcrying

タバコの本数と肺炎には関係がありますbearingsmoking

あなたの肺炎のリスクをチェックはいかがですかwobblysign02

たとえリスクが低かったとしても、

吸わない人より肺炎になりやすいことには変わりありませんbearingnosmoking

肺の健康を考えるなら、やはりタバコを0本にするのが一番ですhappy01scissorsnosmoking

日本呼吸器学会. 小冊子『肺の寿命の延ばし方』,p18
Almirall, J. et al. : Chest 116(2) : 375, 1999
 
 

肺炎のリスクチェックwobbly

1日に吸うタバコの本数が…    

 1~9本    吸わない人より肺炎に1.2倍なりやすいshock!!

10~20本  吸わない人より肺炎に2.4倍なりやすいshockshock!!

21本~    吸わない人より肺炎に3倍なりやすいshockshockshock!!

                          

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

 

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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2017年9月25日 (月)

今週は結核予防週間です!

こんにちは、保健センターですapple

9月中旬から後期がはじまりましたsign01これから始動となりますがschool

夏から秋の季節の変わり目で風邪をひいたりbearing体調を崩している方はいませんかsadsign02

風邪が長引いている、咳だけ良くならない、そんな症状のある人は要注意ですdangersign01

今月9月24日~30日は結核予防週間となっていますshineshine

結核と言うと、昔に流行った病気・過去の病気と思っていたら大間違いngsign03

少し前になりますが、H21年4月にお笑いコンビのハリセンボンの箕輪はるかさんが

結核になり、社会的に関心が広がったのを覚えていますかtvsign02

今でも年間2万人の人が結核と診断されており、日本の重大な感染症なのですbombsign01

現在は、医療や生活水準の向上により薬を飲めば完治する病気となりましたconfidenthospital

<結核ってどんな病気flair

肺結核菌が侵入して肺に炎症が起きる細菌性の感染症ですwobbly

この菌は、感染者が咳やくしゃみをすると飛び散り、それを吸い込むと感染(飛沫感染)します。

インフルエンザのように側にいるだけで、すぐに感染するものではありませんが

一緒に生活したり長時間一緒にいると感染する恐れがありますsad

最も恐ろしいのは、発見が遅れたために集団感染が起きることですpoutsign03

<主な症状flair

発熱・咳・痰ですimpact

風邪の症状と似ていますが、結核は微熱・咳・痰がいつまでも続くことですsweat02

この症状が2週間以上続いている場合は、結核を疑って検査することをお勧めしますdangerdanger

<予防・早期発見flair

①乳児期のBCG予防接種

②抵抗力をつけるpunch日ごろから十分な睡眠・きちんとした食事・適度な運動で体調を整えましょうclover

③医療機関への早期受診hospital

cuteチェックsign01あなたもこんな症状がありませんかsign02cute

①咳が長時間続いている       ②疲れている        ③微熱気味

④寝汗をかく               ⑤痰がよく出る       ⑥息切れする

⑦胸が痛む                ⑧体重が減ってきた    ⑨食欲があまりない

心当たりのある人は、早めにdash医療機関へ受診して下さいhospital

参考:公益法人 結核予防会http://www.jatahq.org/

   神奈川県結核予防会http://www.kanagawa-ata.or.jp/

2017年9月22日 (金)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

秋の気配が感じられる大学後期が始まり、

皆さんいかがお過ごしでしょうかnotesign02

夏の疲れが出始め、

体調を崩しやすい季節ですbearingmaple

体調管理には十分に気をつけてくださいhappy02note

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

タバコの害タバコは全身の病気のリスクを高めます-』の

バセドウ病についてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

バセドウ病―タバコのバセドウ病眼症のリスクは4倍以上!!

甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンは、

全身の代謝を高める作用がありますshock

バセドウ病は、甲状腺が腫れて、

甲状腺ホルモン量の分泌が過剰になり、

脈が速くなったり、眼球が突出する病気であり、女性に多くみられますcoldsweats02sweat01

バセドウ病を発症する原因は、遺伝的要因と環境因子がありますbearing

その環境因子の1つとして、タバコがありますshocksweat01

タバコを吸っていると、バセドウ病のリスクが

約3倍に高まることがわかっていますshocksweat01

ただし、タバコがバセドウ病の発症にどのように関わっているのか、

その発症機序についてはまだ解明されていませんsign03

バセドウ病の症状の1つに

バセドウ病眼症(甲状腺眼症)がありますsign03

バセドウ病眼症は眼の筋肉や脂肪組織、涙腺に炎症が起こり、

眼球が突出したり、まぶたが腫れたり、視力が低下するなど、

さまざまな症状があらわれますcoldsweats02

タバコを吸っていると、

バセドウ病眼症になるリスクが4倍以上跳ね上がりますshockheart03

バセドウ病眼症は、悪化すると日常生活に大きな支障が出るだけでなく、

美容的な問題も抱えますshockheart03

女性にとってはつらい症状ですcrying

しかし、禁煙を続けることで、バセドウ病のリスクが、

タバコを吸わない人と同程度にまで低くなることもわかっていますhappy01up

 

バセドウ病のリスク、喫煙者は非喫煙者の何倍sign02sign02

非喫煙者に比べ、バセドウ病の発症リスク3.3倍!! バセドウ病眼症の発症リスク4.4倍!!
Vestergaard, P. et al. : Eur J Endocrinol 146(2) : 153, 2002より作図
 
 
 

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

 

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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2017年8月22日 (火)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

残暑も厳しい毎日ですが、

皆さんいかがお過ごしでしょうかsign02

今年の夏は、暑かったり、雨が続いて寒かったりと、

体調崩しやすいお天気なので、

体調管理には気をつけてくださいhappy02note

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

タバコの害タバコは全身の病気のリスクを高めます-』の

メタボリックシンドロームについてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

メタボリックシンドローム―タバコも重大なリスク因子!!

メタボリックシンドローム(メタボ)は、

内臓肥満高血圧・高血糖・脂質代謝異常

組み合わさった状態ですwobbly

メタボリックシンドロームになると動脈硬化が進み、

心筋梗塞や脳卒中など

生命にかかわる重大な病気を起こしやすくなりますshockheart03

メタボリックシンドロームにならないために、

血圧や血糖、脂質に気をつけることはよく知られていますconfident

しかし、タバコもメタボリックシンドロームの原因

あることを知っていますかcoldsweats02sign02sign02 

吸わない人と比較して、タバコを吸う人が

メタボリックシンドロームになるリスクは、

1日10~19本吸う人で約2倍

40本以上吸う人で3.4倍にもなるという報告がありますcryingheart03

また、タバコは心筋梗塞や脳卒中などの

リスク因子でもありますから、

メタボリックシンドロームでなおかつ喫煙を続けていると、

心臓病や脳卒中などを起こす危険がさらに高まりますcryingheart03

メタボが気になる人は、今すぐ改善策を考えましょうcryingsign03sign03

Ishizaka, N. et al.:Atherosclerosis 181(2):381, 2005

 

チェック! メタボのリスク

非喫煙者のリスクを1とした場合
1日に1〜9本吸うと1.37倍 1日に10〜19本吸うと1.98倍
 
  
1日に20〜39本吸うと3.04倍 1日に40本以上吸うと3.40倍 
 
 

40歳以上を対象とした特定健診で、

喫煙はメタボのリスクの1つとして扱われています。

メタボの予防・改善のためには、

「食生活の改善」や「適度な運動」だけでなく「禁煙」も大切です。

Ishizaka, N. et al.:Atherosclerosis 181(2):381, 2005より作図
 
(ファイザー株式会社「すぐ禁煙.jp」より引用)

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

 

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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2017年8月 4日 (金)

8月4日は麻しん(はしか)予防の日です!

こんにちはhappy01保健センターですyacht

今日8月4日は、麻しん(はしか)予防の日ですsign01

昨年の夏休みに、麻しん(はしか)が流行したのを覚えていますかsign02

国内で多数の麻しん患者の報告・流行があり、メディアでも連日取りあげられtv

ワクチンが不足する事態になりましたbearingsweat01

今年は、すでに昨年の麻しん発症者数を超えているそうですdangerdangerdanger

鶴見大学では、1年生の健康診断で麻しん(はしか)抗体の検査をしていますhospital

抗体が低い人には、予防接種して下さいsign03とお伝えしていますが

予防接種は済んだでしょうかsign02

今日は、麻しん(はしか)についてお話させて下さいwink

<麻しん>

①感染経路

麻しんウイルスの感染で空気・飛沫・接触感染で発症しますbomb

②症状

感染して10~12日の症状のない期間があった後

高熱・咳・鼻水が数日間持続しsad

口の中の小さな(約1ミリ)白い発疹ができます。

熱は一度下がりますが、再び上昇し

その後、体中に赤い発疹ができますwobbly

合併症がなければ7~10日で軽快しますが

重症になると肺炎や脳炎などを起こすこともありますshock

治療薬はなく、発症すると症状を抑えるための対症療法が中心ですhospital

③予防方法

最も有効なのはワクチン接種ですsign03

ワクチン接種を2回受けていない人

定期健康診断で麻しん抗体が低かった人は、速やかにワクチン接種をしましょうhospital

現在はワクチン不足も解消され接種しやすくなりましたhappy01

また、咳やくしゃみで感染するので、手洗いやマスクの着用をしましょうpaperpapershine

④注意点

診断を受けたら医師の指示に従い、外出はせず人との接触をさけましょうhouse

麻しんは、きわめて感染力が強くannoysign01

マスク等では十分な予防が困難ですimpact

予防接種しかありませんsign03

1年生に限らずsign01未接種の学生さんは、早急に予防接種をして下さいpunch

麻しんについて理解し、感染を広げないように十分に注意しましょうhappy01

<参考>

厚生省:麻しんについてhttp://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou/measles/index.html

2017年7月22日 (土)

毎月22日は「スワンスワンの日」です!!

皆さん、こんにちはhappy01sunsunsun

毎月22日の「スワンスワンの日(禁煙の日)」ですnosmoking

今週、やっと梅雨明けしましたねcoldsweats01

これからも暑い日が続くのでdanger

体調管理に気をつけてくださいwobbly

そろそろ夏休みshineに入る方もいると思いますyacht

大学もお休みでリフレッシュclover

長期間のお休みを利用して禁煙にチャレンジpunch

してみてはどうですかsign02

気分もゆったりとcafe

普段の大学生活よりストレスも少なくてclover

スムーズに禁煙につながるかもしれませんwinkgood

1日だけでも禁煙の日を作り

1日・・2日・・・3日と少しずつ禁煙の日nosmoking

が増えてくるといいですねhappy01heart04

禁煙したくてもなかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

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2017年6月30日 (金)

7月は熱中症予防強化月間です☆

皆さんこんにちはhappy01heart04

ジメジメした梅雨の季節ですが、

体調管理は気をつけているでしょうかnotesign02

熱中症患者が急増する7月は、

「熱中症予防強化月間」ですpenguinpenguin      

環境省の熱中症予防情報サイトより、

熱中症の予防方法と対処方法を

お伝えしたいと思いますdeliciousshine

熱中症に気をつけて、

暑い夏を乗り切りましょうupup

環境省の熱中症予防情報サイト:

http://www.wbgt.env.go.jp/doc_prevention.php

penguin熱中症の予防方法と対処方法penguin

熱中症はどのようにして起こるのかshocksign02

熱中症を引き起こす条件は、

「環境」「からだ」「行動」によるものが考えられますcrying

「環境」の要因は、

one気温が高い

two湿度が高い

three風が弱いなどがあります。

「からだ」の要因は、

one激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じる

two暑い環境に体が十分に対応できないことがある

その結果、熱中症を引き起こす可能性がありますcrying

人間の身体は、平常時は体温が上がっても

汗や皮膚温度が上昇することで体温が

外へ逃げる仕組みとなっており、

体温調節が自然と行われますbearingheart03

平常時の体温調節反応

熱中症を引き起こす3つの要因penguin

・要因その1   環  境  

要因1

・要因その2   からだ  

要因2

・要因その3   行  動  

要因3

体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると、

どんどん身体に熱が溜まってしまいますshock

このような状態が熱中症ですshock

熱中症を予防するにはどうしたらよいのpenguinsign02

熱中症を予防する

one無理をせず徐々に身体を暑さに慣らしましょう note

two室内でも温度を測りましょう ・体調の悪いときは特に注意しましょうnote

熱中症の対処方法(応急処置)notenote

熱中症の対処方法(応急処置)

                                (環境省 熱中症予防情報サイト より引用)

2017年6月22日 (木)

今日はスワンスワンの日(22日)です!!

皆さんこんにちはhappy01heart04

ジメジメした梅雨の時期になりましたが、

皆さんいかがお過ごしでしょうかrainsign02

気温差が激しく、

体調も崩しやすい季節なので、

体調管理には気をつけましょうhappy02note

毎月22日はスワンスワンの日(禁煙の日)ですhappy01nosmokingnosmoking

禁煙を始めた方…頑張っていますかhappy01nosmokingsign02

禁煙したくても、なかなか禁煙できない方・・・

毎月22日だけでも禁煙してみませんかsign02

今月は「すぐ禁煙.jp」から、

タバコの害タバコは全身の病気のリスクを高めます-』の

ストレスについてお伝えしますwinkheart03

(ファイザー株式会社が運営する「すぐ禁煙.jp」http://sugu-kinen.jp/は、

禁煙を目指す方にとって有益な情報を発信するサイトです。)

ストレス―タバコは“ストレス解消“ではなく原因 !!

禁煙・喫煙継続別に見たストレスの変化

禁煙・喫煙継続別に見たストレスの変化

※1 日本の精密機械メーカー男性従業員191人におけるメンタルヘルスに

関する日本版GHQ-30質問票による調査。 GHQ-30スコアが低いほどストレスが少ないと考えられる。

Nakata, A. et al.:Prev Med 46(5):451, 2008より作図

タバコを吸う人の中には、「喫煙でストレスがやわらぐ」と

感じている人が少なくありませんcoldsweats02sign01

また、なかなか禁煙できない人が、

「禁煙するとストレスがたまるから」という理由を

あげることがありますcoldsweats01sweat01

このように、タバコとストレスには密接な関係があるようですshocksweat02

タバコでストレスがやわらぐと感じるのは、

実はほんの一時的なものであり、

その後はイライラした気分が続きますshocksweat02

これはニコチン依存症によるものであり、

この状況から抜け出すにはタバコをやめるしかありませんbearingnosmoking

一方、禁煙するとストレスたまるというのも、

一時的な離脱症状によるものであり、

禁煙に成功すれば、ストレスは喫煙時よりも少なくなりますhappy01notenote

禁煙学(改訂3版). 日本禁煙学会編. 
P114-115, 2014 Mino, Y. et al.:Psychiatry Clin Neurosci 54(2):169, 2000
(ファイザー株式会社「すぐ禁煙.jp」より引用)

保健センターでは、卒煙(禁煙)相談を行っていますhappy01nosmoking

タバコを本気でやめたい人や、

今度こそ禁煙したい人には、

本学歯学部附属病院内科卒煙外来と連携して、

卒煙教室を開催していますので、

気軽に保健センターまで

相談に来てくださいhappy01nosmokingnosmoking

 

まず、1日だけでも、卒煙始めてみませんかhappy02notenote

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